一般来说，除了夏天，大多数人都习惯于睡前关窗，以免睡得香后着凉感冒。晚上关窗真的好吗？晚上睡觉开窗好还是关窗好？我们一起来看看。
1 晚上睡觉开窗好还是关窗好 1晚上是否开窗要看个人情况。
1晚上是否开窗，和自己房间的空房间有关。如果空房间足够大，房间里的空空气充足，晚上最好不要开窗，以免感冒。但如果房间少空人多，晚上在密闭的房间睡觉容易缺氧，严重影响睡眠质量。这个时候睡觉最好打开窗户，以免第二天头晕。
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好处:
21.通风
2晚上睡觉开窗，有利于室内顺畅空空气和清新空空气，为人们创造舒适的睡眠环境。
22.避免头晕
2晚上睡觉，开窗。室内空空气顺畅，有利于人体血液循环，白天精神会更饱满。通过窗户适当通风也可以避免第二天头晕。
23.延缓皮肤衰老
2开窗睡觉增加空气中的氧含量，有利于皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老。但是不要把头转向窗户，容易感冒。
2缺点:
2晚上睡觉的时候，人体免疫力会下降，从窗户吹进来的冷风很容易引起感冒，感冒。
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