抗辐射食品 这种食物抗辐射，但是孕妇却不能多吃

1.海带有助于预防甲状腺肿

碘是甲状腺合成的主要物质。人体如果缺碘，就会患甲减，即“粗脖子病”。所以海带是甲减人群的最佳食物。

2.海带有助于对抗辐射

从海带中提取的海带多糖可以抑制免疫细胞的死亡，有效帮助对抗辐射。

3.海带有助于减肥

海带脂肪和热量低，含有大量的碘，能促进甲状腺功能，有助于消耗热量，加快新陈代谢，所以吃海带有助于减肥和控制体重。

4.海带有助于消除水肿

海带含有大量的钾，可以帮助人体保持钠钾平衡，排除体内多余水分，帮助消除水肿。

5.海带有助于防止便秘

海带含有大量纤维素，有助于肠道“运动”，帮助排便，防止便秘。

海带禁忌

1.首先，孕妇不建议吃海带，因为海带中的碘含量比较高。孕妇如果吃多了，碘会进入胎儿和婴儿体内，影响以后甲状腺的发育。

2.其次，甲亢患者不宜多吃，海带也含有大量的碘和嘌呤，但对于甲亢患者来说，吃太多海带只会加重病情。

3.再次，脾胃虚寒的人一定要少吃或者不吃，因为海带本身是凉的，脾胃不好的人吃多了会加重病情。

4.海带的浸泡时间不宜过长，因为海带中有水溶性营养物质，长时间浸泡在水中会造成海带中营养物质的流失。