在生活中，越来越多的人重视保健，而不是单纯依靠饮食，从多方面进行保健是极好的。其中一些中医的保健方法深受大家喜欢，刮痧也是。很多人可能会说越多越好，不是吗？以下由金头介绍。com。
不同的体质，让人刮的时候会刮出不同的红痕。当然，红色痕迹越多，刮擦效果越好，这无疑是错误的。毕竟不同的人刮的效果不同。刮得太用力可能会增加红色痕迹的数量。但是，如果没有刮痧，说刮痧没有效果是不对的。也许你也瘦了，但是效果不明显。
当然，刮痧不是随意的，有些注意事项需要多加注意，那么需要注意什么呢？
首先，刮完之后，还不如喝一杯开水。喝下这杯开水，可以使身体出汗，不断促进水分的排出。这个过程还可以促进新陈代谢，不断促进体内代谢产物的排出。
其次，刮完之后，很多人会忙着洗澡，但其实还不如等着，因为刮需要开后背。此时洗澡可能会使寒冷和湿气重新进入体表。刮完之后，最好等到皮肤表面的毛孔全部闭合后再洗澡。一般来说，时间是三个小时。所以，即使要再洗澡，也要在三个小时后洗澡。
然后刮完之后，就可以把床单适当的盖在背上，这样也可以防止寒邪侵入皮肤。
最后，对于一些特殊人群，边肖不推荐刮痧。比如对血管脆性强的人盲目刮擦，可能会导致血管异常出血。所以还是刮四肢比较好。
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