睡觉手脚发麻是怎么回事 睡觉手发麻，你要开始注意了，可能是这个原因

很多人都有过晚上总是睡不好觉，手突然变得麻木，甚至连提东西的力气都没有的经历。这种情况从几天到几个月不等，那么是什么原因导致他们的手麻木呢？

首先，从日常生活的细节来说，我们需要从两个方面来说

首先是睡姿。有时候不正确的睡姿会带来一些问题，手麻木也是其中之一。睡觉时如果将手按在身下或枕在头下，会引起血液循环，导致手部麻木。另一个问题是枕头。枕头的高度会带来不同的问题。如果枕头太高，血液不会循环，导致手脚麻木。

第二，从病理学的角度，可以从以下几个方面来分析

脊椎骨僵硬问题，当颈椎间盘退变时，颈椎内的髓核流出，神经根受压，导致血液循环不畅，会出现手麻的症状。

痛风

如果生活中患有痛风，睡觉时容易手麻。这种症状通常是因为尿酸沉积在正中神经，人在睡觉时会压迫正中神经，所以你睡觉时容易手麻。

心脏和肾脏疾病

心肾疾病引起的手指肿胀，通常伴有面部或腿部肿胀。起床后要警惕疾病。手指麻肿是其早期表现之一，如果伴有关节肿胀和疼痛，则更有可能。

虽然从睡眠中醒来是一种常见的症状，但如果长期从睡眠中醒来，一定要注意。如何改善经常麻木的现象可以从运动开始~

跑步:慢跑可以锻炼全身，促进新陈代谢，扩张血管，加速血液循环。

游泳:众所周知，游泳是一项非常体力的运动。游泳需要使用全身的肌肉，这会加快人体的血液循环，使血液流向患病组织的患病部位，特别是对颈椎病的修复和治疗起作用。

身体细节的一些变化会反映出自己的健康状况，一定要及时发现并预防。你应该注意健康饮食，多锻炼，养成健康的生活习惯。欢迎关注微信微信官方账号:syt277，专业的保健专家，会帮助你了解生活中的各种误区。