精神崩溃 抑郁症： 处于精神崩溃边缘人的一场“心灵感冒”

《霸王别姬》里程蝶衣留下了一句“不疯，不活”，把人们的生活变成了戏剧；罗宾.威廉姆斯，一个创造了无数喜剧形象的演员，最终在精神疾病的折磨下选择了自杀。人总是会释放出无数自己无法承受的精神粒子，在这些无法承受的痛苦和幻想中挣扎。

抑郁:心灵的寒冷

近日，崔永元在微博上爆出激怒范冰冰的消息，引起社会广泛关注。媒体6月3日报道称，国家税务总局已指示相关部门介入调查取证。

女孩与死亡，1894

“日落时分，我和两个朋友走在路上。突然觉得难过，天空空突然变红。我停下来，靠在栏杆上，感觉累得要死。红色和燃烧的日子空像血和剑，悬在蓝黑色的峡湾和城市之上。”蒙克在日记中写道。

奥斯陆卡尔·约翰街的夜晚

“为什么我生来就被诅咒？我为什么来到这个世界？”蒙克画中的每一笔都在呐喊。

2.毕加索:强者也有忧郁的时候

苦艾酒饮用者-1901

巴勃罗·毕加索似乎无所不能。他一生都在进行各种实验，没有固定的画风能让他满意。从最早的写实绘画到后来的立体主义，他都是大师。虽然他很强大，但他深受抑郁症的困扰，这让人们非常惊讶。

5.如何预防抑郁症？

1、不要试图挑战身体的极限，不要耗尽大脑中的NE！

2，特别不要压榨自己的潜力，你消耗的不仅仅是5-HT，而是你生活中所有的快乐！

得抑郁症不可怕，遇到不称职的医生才可怕。以自己的心情当医生更重要！

第六，自我减压和抗抑郁

1.一定要按时睡觉。因为长期失眠可能会导致抑郁。

2.对着镜子用正面的语言鼓励自己，比如:你很棒！

3.亲近自然，多做户外运动，晒晒太阳。

4.当你沮丧的时候，学会寻求友谊的帮助。

5.千万不要过度节食，这样可能会让你变得易怒和虚弱。唯一好的食物就是关掉孤独的按钮。

6.感受生活的美好，最重要的是放松。

7.试试自我调节，减压，放松，心态改变。如果还是调整不了，尽量找心理咨询师帮忙。

8.最后，抑郁症只是身体的自我保护，强迫你休息而不是排斥它。接受它，安慰它，相信自己，你就会变得更好！