郑秀文 这是47岁郑秀文的身材照，再看看你自己！

“怎么，不要小看一个春节后还没变胖的人？”

“因为他们都有极端的自律，不会突然改变饮食习惯。”

即使在最容易放纵的春节，也不例外。

香港有句话:“没有人不喜欢郑秀文。”

不是因为她的价值，而是因为她的才华和努力。

让她明明47岁，却有着27岁的美丽容颜。

当你打开郑秀文的微博时，你经常会惊讶于她真的不是一个健身教练。

瑜伽，深蹲，划船，甚至熨烫衣服，她都喜欢“耗尽”自己。

然后，对着镜头，所有的滤镜都很薄，打不开，展现最真实的自己。

郑秀文尝试了极端的减肥方法，多年来没有吃过一顿饱饭。

后来，在扭转了对“美”的认知后，她不再运动是为了瘦，而是为了放松和补充能量。

粉丝们给了她“八公里小姐”的称号，因为她几乎每天都要跑八公里。

有个女演员曾经说过:对于一个娱乐圈的女演员来说，很难，尤其是35岁以后。

无论外貌还是体力都在走下坡路，甚至心态也会变差。

到了40岁，谁更自律、更敬业，谁就能更长久地保持表演艺术的生命力。

郑秀文是如此充满活力的女演员。

"你流下的每一滴汗水都是对抗岁月最有效的良药."

人与人之间的差距是如何拉大的？

不是因为你的才华和家境，而是因为你每天的努力。

春节期间，大家忙着打麻将吃饭，总会迎来油腻的食物。

“郑秀文人”仍然坚持每天锻炼，仍然严格控制饮食习惯。

不节食，不打针，不吃药，她冰冻年龄的秘诀就是日复一日极端自律的锻炼。

什么是终身美？不是为了长生不老。

但是，无论18岁的你，总想展现自己最好的一面。

《阿飞正传》里有一句台词:

有一只鸟没有脚。它只能一直飞。累了就在风中睡觉。

自律的过程虽然辛苦，但是做到真的很厉害。

成年人有两种，一种是成熟的，一种是老的。

大部分成年人在生活的压力下变成了后者。

太多人告诉你，做人就是及时行乐，享受当下。

但是当懒惰成为一种习惯时，自律就成了生活的常态:

胖就是胖，秃就是秃，懒就是懒…

自律的程度决定了你人生的高度。

只有自律的人才能控制自己的生活。

来庆祝中国健身女神蜕变季，

开始你自律的生活吧！

从身体到心灵的转变之旅，

我们等你，炫目的蝴蝶变化！

清华园: