ricin 一秒提神！高中生必备九大提神神器, 专治睡不醒! 谁用谁精神！

大家好，我是清华大学的刘禾。我是一名业余兼职家教，用自己的经历帮助很多高中生陆续走出迷茫。

其实很多童鞋的原因是上课听不懂，课后学不会，没有掌握正确的学习方法，陷入了再努力也学不会的恶性循环！关注学姐微信，朋友圈有更多的学科知识、学习方法和学习经验。如果高中迷茫，对大学和高考感到无望，可以来找学姐。

秋天来了，凉风让人昏昏欲睡。俗话说“春困秋短，夏午睡，冬三月睡不着”...你有早上醒不过来的感觉吗？我想早点学习睡觉！上课想睡觉！上课想睡觉！午睡之后还是想睡觉！晚自习又开始想睡觉了！为什么每天都这么困？睡神转世？如何提神？

@蓖麻毒素

作为一个学生，我困的时候，一般会拿出手机，听着录好的上课铃声。

@担心

我羡慕你们这些对咖啡因没有反应的人。我对咖啡因有很好的反应。有多严重？

1.尿多了，会持续半天左右，7.8小时左右，只要有水，就会一直尿下去；

2.心悸，哪个最难受。身体感觉冷，脸热，心悸难受。

@Lee youer

在手机上设置一个闹钟，10-20分钟后醒来，然后闭上眼睛。短暂的休息可以提高你的效率。毕竟你熬夜的时候脑子已经很慢了。

另外，如果预计是熬夜项目，一天可以分配多个休息时段，闹钟叫醒，这样熬夜的时候就不会太累了。

还有就是吃不饱饭，最容易犯困。我曾经通过补充功能性饮料或丝袜、奶茶来失眠。

@255

我真的喝茶，喝茶...每天两三点钟...据说发酵程度越高，咖啡因含量越高.....

所以推荐发酵度最高的红茶

第二个推荐是发酵度85%左右的黄茶；

第四个推荐铁观音，发酵度50%左右

@ DICELEE

氮泵叫预健身。因为家在三线小城市，总觉得自己买假货是因为靠淘宝做补充。所以刚出国的时候觉得坚果的补充会很棒，就和舍友买了充氮泵，BCAA之类的。

每次练胸背前喝一茶匙的氮泵，都控制不住野性的力量。晚上一点躺在床上，还在想今天训练这么多为什么不累不困。

直到有一天，我停了氮泵…虽然少推了20斤，但是真的很享受睡觉…

补充一下效果，原答案是一个不爱跑步的年轻人。为了减脂，他每天跑步3公里左右。正常情况下，他跑500-1000米的时候会想:“今天就这样。”喝了氮泵，属于“虽然我跑了4公里，为什么我控制不了我的腿？”

@脚踏彩云

1.香膏。陪我度过严重失眠的整个高三。它可以应用于太阳穴，唐寅，中间位置和脖子后面。不推荐其他位置。

2.中午睡午觉。每天午休15~30分钟。别睡太久，只会困。起床后用冷水洗脸。下午感觉神清气爽。

3.绿茶。感觉绿茶的效果会更好，但是其他茶的效果似乎没有绿茶明显。

4.适当运动。每天适量运动可以保证一天的精力。运动最好不要太激烈。以前我们班男同学下课打球，上课躺在桌子上...如果觉得困，有条件可以随时锻炼。

5.我觉得早睡早起很重要。深夜工作，白天昏昏欲睡，能有效率吗？

@林业

1.喝茶也能提神。我妈从来不喝茶，昨天8点左右就开始给我爸干一杯茶。直到一点半，她的眼睛还亮着，她在做家务。

2.为什么不试试风油精？高三的时候就靠了。取自然之精华，给你最美妙的感受。当你把它应用到身体的不同部位时就不一样了，这取决于你去解锁。没有副作用。

3.听一些音乐作品。比如《黄河大合唱》等优秀作品。

@小心

维生素。不推荐品牌。我吃一个美国牌子，一天一包，一包里面有各种abcdefg，绿色，黄色，黑色。

学习的时候熬夜写论文，加班靠维生素维持生活。早一包晚一包。基本上能保持良好的体力和脑力。

偶尔做一次。目前也是按时睡觉吃饭填补过去挖的坑。

@张

吃维生素C太有用了，我根本睡不着！

@ProfessorKENKUN

怪物，无糖蓝屏ww罐头，平时喝的最多。

其实平时照顾好自己的身体最重要。按时睡觉，均衡饮食，坚持锻炼。我认为只有这样才能集中精力应对疫情，在关键时刻发挥120%的能力。

每次强制都要花更长的时间休息，之后再调整。长期熬夜会出现的情况，想什么都会觉得有一层雾。

@Astro Runner

八卦。每次困了就看娱乐版。看到X马上就醒了，津津有味的看hhh

@萌碧

在一些不得不熬夜的夜晚，如果你想提神，你个人认为茶是一个很好的选择。

茶叶中含有人们健身所需的多种营养物质，其中咖啡因和茶氨酸含量最高。

咖啡因功能提神；茶氨酸具有提高免疫力、抗病毒入侵、镇静、有效增强肝脏解毒功能的作用。

茶有六种:白茶、绿茶、乌龙茶、黄茶、红茶和红茶。其中白茶绿茶凉，凉的人少喝，红茶红茶温，养胃驱寒。大部分男人喝绿茶和乌龙茶，也有男人喝绿茶或乌龙茶会拉肚子。喝茶时要根据个人体质选择适合自己体质的茶，帮助自己调整身体状况。

茶的价格反映了口中不同的感受，茶的成分含量是恒定的，提神的作用是一样的。普通人喝茶不需要选择太贵的茶。

一般每天一次绿茶150g可以喝一个月左右，180元-220元可以喝绿茶。

如果贫血或血糖低，喝多了容易打嗝；如果你的胃不舒服或者胃里有火，不要选择喝红茶。红茶暖胃。越喝越难受。

刚开始喝茶的人可能会觉得新奇，容易喝，可能会醉。喝了茶比喝了还难受，还会头晕想吐，但是心跳加快，睡不着。如果他们不小心喝醉了，他们可以通过吃一些蜂蜜、糖果和糖果来喝醉。

如果选择喝茶，不需要选择功夫茶，选择一个方便喝茶的杯子就可以了，避免喝太多茶。

@匿名用户

每次打开手机前置摄像头，都有工作学习的精神！

@七喜

1.吃冰棍

2.喝可乐

3.吃一碗酸辣粉

亲测有效！补充一条:吃芥末，任督两脉必通。hiahiahia~

@君子闻道

分享一个想法，强锻炼+强光。运动后交感神经兴奋，整个人都会亢奋。

我的亲身经历，以及网友的讨论，会持续兴奋到健身当天深夜……第二天一早醒来。

但高强度运动的副作用也很明显，因为睡眠不足导致身体恢复缓慢，注意力会比正常情况下差。对了，喝咖啡喝红牛影响注意力吗…

如果你想同时增强注意力，据说大洋彼岸同龄的人会开一种药治疗多动症...

另外，困倦是由副交感神经兴奋引起的，褪黑素是引起副交感神经兴奋的物质，而促进褪黑素分泌的环境是黑暗的。也就是说，强光源可以有效抵抗睡意。