产后减肚子 产后一年怎么减肚子？你应该先修复“盆底肌”

生完孩子后身体怎么样？

在这个苗条美丽的时代，体重已经成为人们的审美标尺，所以女性朋友特别关注自己的体重，尤其是产后的妈妈们，如何减肥？第一步肯定是产后身体的修复，第二步是塑形。产后修复完成，塑形是自然过程。

新年伊始，我们来上一堂“产后自我身体修复”的知识课。今天我就教你如何恢复骨盆骨骼的位置，正确激活肌肉，矫正产后肌肉的形状。了解了这些，你就会发现，减少体态和围度才是王道，而不仅仅是注意体重。

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