耐受力 心理学：如何培养自己的耐受力？通过三个小故事来解释说明

我们可以问自己一个问题:我们的忍耐力怎么样？什么是一个人的包容？也就是在遇到各种困难、问题、痛苦的时候，能够忍耐，表现出一种坦然、坦然的态度。人的承受能力是有限的，如何更好的展现自己的承受能力，值得反思和思考。

当你想参加一个重要的考试时，它对你来说非常重要。结果考试那天我发挥失常，自己考砸了。崩溃是正常的，但是崩溃之后需要调整这样的负面情绪。所以我看到两种态度:一种是让负面情绪一直影响我，我无法摆脱；一种是用自己的包容。虽然是负面情绪，但是你要忍，忍，下次考试赢回来。

宽容往往与负面情绪有关，因为负面情绪产生负面思想，调整负面思想需要一定的宽容才能主动调整到积极的一面。

一名送货员在一个暴风雨的夜晚意外摔倒。但是，这个时候外卖服务员并没有顾及他的痛苦，而是想尽快把外卖送到顾客手里，但是最后送到顾客手里的时候，他迟到了一会儿，被顾客骂了一顿。这个时候，和任何人一样，被别人骂一定很难受很痛苦，但是快递员却要忍受这样的谩骂，毕竟他迟到了。他无法解释他在路上摔倒了，所以他迟到了。送货员既要忍受身体上的痛苦，又要忍受心理上的折磨。当双重痛苦降临到我身上，必然会导致一种崩溃。但是送货员有很好的耐力，所以他继续送下一份清单。

当面对身体和心理上的煎熬时，要用忍让的方法快速调整自己的节奏。此时此刻不要沉浸在负面事件中，而是要思考下一步的计划和安排。心无杂念，心就宽。

在工作上，每天都要面对领导的压力和责骂。我的心在痛苦中煎熬。这时候心里很难受，心里很痛苦。我也想过辞职，直接辞职。但目前对我来说不可行。老了小了怎么当甩手掌柜？你要努力工作，挣钱养家。这时候，宽容就发挥了作用。我会让自己如何承受现在的压力，思考如何调整现在的状态。这是一个过程，这是成长的过程。人的忍耐力很强。

面对工作的无奈，要学会用包容来解决工作的痛苦，让工作为自己服务。工作有很多种，最重要的是找到自己喜欢做的工作。每一种工作对我来说都是挑战，都是压力。在这样的工作压力下，如何适当调整自己的心态就显得尤为必要。

宽容其实是一个动词，随着环境和心情的变化而变化。公差就像弹簧一样，有时会压得很重，有时会压得很轻，但不超过公差范围，所以很多事情都可以解决。不断培养自己的包容范围，也是一种诀窍，一种人生智慧。

一个人的包容有多深，对应的人生高度有多高。你所承受的，必然会得到相应的恩惠。你所承受的，必然会引导你去经历，去体会。