太在意别人的看法是什么心理 为什么我们会过于在意别人的看法？

自学康复后分享

为什么我们太在意别人的看法？是因为别人的看法是一种“外在刺激”。通过我们的核心信念和消极的“自动思维”，它被无限放大，产生各种不切实际的情绪。

我们真正担心的不是别人的看法，而是我们对“别人”的猜测。

在心理学上，一个人对世界的体验最终形成了心理现实。也就是说，客观世界是什么是一回事，人内心的感受是另一回事。这种心理现实和客观现实总是有很大的区别。我们都有相同的客观现实，但每个人经历的心理现实是不同的。

心理现实更多的是由自己的经历和经历决定的。就像《欢乐颂》中的安迪一样，她对自己的出身问题极其敏感，这是她特殊的成长环境造成的。同样，我们每个人都会有自己独特的“敏感点”，因为我们每个人都有独特的个人历史。

所以，无论是为了自己还是为了别人，当我们发现他们对一些看似平常的事情反应过度的时候，我们真正要关注的不是对错，而是他们为什么会这样。只有真正理解了背后的心理因素，才能把自己或者别人从过去的经历中解放出来。这是一种真正有价值的看待问题的方式。

现在，提供一个小方法来调整

告诉自己，你觉得真实的不代表客观事实。

如果你对别人的看法很敏感，就要提醒自己，其实并没有那么多人真正关注自己，就像我们很少关注别人一样。

我们每个人可能都有独特的地方，这有时会让我们不舒服。不要总是试图消除它们，问题是帮助我们成长。就像孙武身上的咒语空。越是排斥，越是让你头疼。你接受它，带它成长，最后它消失。所谓人生，就是这样。

如果你还觉得迷茫，或者有自己的目标和理想，却不知道如何去实现，欢迎加入自学康复小组，为了秋雨的祝福，一起打破禁锢你思想的“墙”，这样改变才能真正发生！！！