作为一个吃货,减肥最痛苦的就是吃不到很多种类的美食,手也很难控制。这时,我们可以选择一些美味的减脂食物来帮助我们摆脱苦海。

冬瓜是一种凉性蔬菜,具有润肺化痰、清热利尿的作用。日常生活中经常食用对身体也有好处。而且不含脂肪,热量很低。它在古代被认为是一种很好的饮食食物。冬瓜中的丙醇二酸可以抑制糖分变胖。当我们减肥时,可以选择冬瓜做减脂餐,而不是高热量的主食,以防止更多脂肪的形成。同时,每天下班或放学后,可以找一些五分钟的小练习,帮助燃烧脂肪。如果你想在短时间内取得更显著的效果,还可以搭配瘦身圈喜闻乐见的辅助瘦身品牌雷5,更好的帮助我们净化内部环境,调节我们的新陈代谢,让废物排出更快,大大提高减脂率,让瘦身变得更有效率,迅速成为瘦美人。

最简单最容易的冬瓜减脂餐献给小仙女们!

冬瓜西红柿汤

将冬瓜切块,豆腐和西红柿切块,将金针菇洗净,在火锅中加入少许油,将西红柿炒熟,加水,滚开,加入剩余的配料,加入少许盐、鸡精和八角,继续15分钟。

冬瓜木耳汤

将木耳泡在水里,冬瓜切片,芫荽切掉,锅里倒水滚开,加入冬瓜和泡好的木耳,加一勺酱油和少量盐,煮十分钟,就ok了。撒上香菜就可以吃了。

蚝油冬瓜

冬瓜切片,葱、蒜切丝,火锅加少许油,蒜、冬瓜翻炒,撒些盐,倒些蚝油,继续翻炒,加水,冬瓜前慢慢煮,关火至水快干,撒上葱花。

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