西葫芦也是一种常见的蔬菜,这种蔬菜在夏天看起来非常清爽可口,那么它具体的营养价值和食用禁忌是什么?

首先,西葫芦的营养价值主要是因为它富含维生素,尤其是维生素A和维生素C,还有一些矿物质,蛋白质也是必不可少的。当然最吸引人的是西葫芦含有大量的粗纤维,占总量的0.7%,对人体非常有益。说到饮食禁忌,可能需要考虑中医相关的内容。中医上西葫芦有清热利湿的作用,所以有点凉。对于那些原本脾胃虚寒,体质差的人,建议少吃,否则可能会加重虚寒。

既然西葫芦有很多营养价值,经常吃西葫芦有什么好处?

1.美白美容

因为西葫芦含有丰富的维生素,所以需要美白滋养皮肤。

2.缓解大便感等问题

因为是粗纤维食品的一种,还可以解决大便干燥导致皮肤粗糙的问题,所以一举两得,缓解大便干燥。很多人会有尴尬的情况,尤其是在炎热的夏天,当生气的时候,每隔几天排便一次,那么多吃西葫芦可以很好的缓解压力。

3.利尿剂

对于一些心力衰竭患者,或者水肿患者,可以起到很好的利尿作用。

4.减肥

对于想减肥但肥胖有水肿的人,也可以多吃,因为利尿可以把体内多余的水分带出来,更容易减肥。

5.润肺咳嗽

西葫芦有很好的润肺止咳作用。如果经常感冒咳嗽,身体不适,可以吃一些西葫芦或西葫芦汤,可能会缓解或辅助治疗感冒。

当然,这种蔬菜虽然确实有很多作用,但不能作为治疗某种疾病的药物,这是我们需要弄清楚的。

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