心脏跳动多少次为正常 正常人心跳每分钟是多少次？超过这个范围多半有问题，赶紧自测

心跳是一个人活着的证明！有的人心跳比较慢，有的人心跳比较快。无论是太快还是太慢，实际上都预示着严重的健康风险。根据美国医学会杂志《心脏病学杂志》发表的一项研究，社区人群的观察结果显示，心率每分钟增加5次，心力衰竭和死亡的风险增加13%。那么，正常人每分钟有几拍呢？

正常心跳每分钟多少次？

值得注意的是，由于不同的年龄和性别，每个人的心跳频率是不同的。比如女性的精神状态频率比男性快一点。年龄大的孩子心跳频率比成年人快，而老年人心跳频率相对较慢。同时，情绪激动、运动时的心跳比休息时快。一般来说，成人的心跳和心跳频率在60-100次/分钟之间是正常的，大多数在70-90次/分钟之间。

1、心跳加速的危害

生活中，总有心跳加速的时候。偶尔也可能没有问题。事实上，如果心脏跳动过快，就会影响我们的血液循环。一般心脏跳动较快，血液循环也会相应加快，从而导致血压升高，增加对心脑血管疾病的压力。因此，高血压患者的心跳频率最好保持在每分钟80次以下。一旦感到心慌、胸闷、心脏不适，有时头颈部会感到浮肿、跳动，必须到正规医院检查。

2.心跳缓慢的危害

正常人的心跳频率为60-100次/分钟。如果小于60次/分钟，就太慢了。如果心脏跳动太慢，会导致心脏出血量减少，人体血液循环得不到供应，很可能导致缺氧，进而导致心脏骤停或猝死。

心跳加速的七个原因

1.压力和焦虑

这些精神因素会导致肾上腺素和皮质醇激素的释放，增加心率和血压。如果能缓解情绪，心动过速现象会自行消失。尽量放松，练习深呼吸，瑜伽，太极。

2.刺激性饮料

咖啡因、酒精和尼古丁等令人兴奋的物质可以升高血压，加快心跳。美国梅奥诊所的心脏病专家建议，成年人每天摄入的咖啡因不应超过400毫克，大致相当于4杯咖啡。

3.脱水

脱水时，有效血量会减少，导致血压下降，进而迫使心脏更加努力，心跳加快。大量出汗后及时喝水或含电解质的饮料，补充流失的体液和矿物质。

4.睡眠不足

睡眠不足也会增加皮质醇分泌，导致心率和血压升高。美国国家睡眠基金会建议成年人每晚睡7-9小时的好觉。

5.疼痛

《梅奥临床杂志》发表的一项研究结果表明，急性疼痛引起的应激反应会导致血压升高、心率加快、瞳孔扩大、血液中皮质醇含量增加，治疗后心跳会恢复正常。

6.怀孕

孕妇心脏压力更大。美国杜克大学医学中心的研究结果显示，到怀孕末期，子宫接收到母亲1/5的血液供应，使心脏泵出的血液量增加30%~50%，导致心跳加快。

7.甲状腺问题

甲状腺分泌的多种激素可以调节人体主要器官的功能。当甲状腺激素不足时，心率会降低，而甲状腺激素过多时，心率会升高。如果怀疑是甲状腺问题导致心率加快，要做五次检查。

心动过缓的四个原因

1.生理慢心率

有些人剧烈运动后会出现窦性心动过缓，称为生理性心动过缓，有些人甚至在睡觉受到惊吓后也会出现暂时性的心动过缓，所以不必太害怕，大家状态恢复正常后心率自然会恢复正常。

2.系统性疾病

有些疾病可能引起心率减慢，如感冒、伤寒、颅内压增高、梗阻性黄疸、甲状腺功能障碍、酸中毒、抑郁等。，所以这种情况引起的心率变慢只有通过治愈这些疾病才能恢复正常。

3.药物引起的心动过缓

临床上，有些药物使用后会减慢你的心率，如利多卡因、β-受体阻滞剂、胺碘酮、吗啡、奎尼丁等。使用这些药物后，必须严格检查心率。如果发现心率过低，一定要及时通知医生进行治疗。

4.心血管疾病

如果我们的病人患有心血管疾病，他们的心率可能会太慢，这应该是一种非常严重的情况。患者必须尽快治疗心血管疾病，等此类疾病治愈后心率会恢复正常。

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