十大垃圾食品
世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括:
一、油炸食品:薯条、油条、猪排等。
二、腌制食品:咸鱼、腊肉、咸菜等。
三、加工食品:火腿肠、肉干、肉松等。
四、饼干类食品:脆度、韧性、发酵、饼干等。
V.汽水:果汁型、果味型、可乐型等。
6.方便食品:面条、膨化食品等。
7.罐头食品:鱼、水果等。
蜜饯:蜂蜜金桔、甘草橄榄、李子等
九、冷冻甜点:冰淇淋、雪糕等等
X.烧烤食物:串串
看完有感觉吗？这些都是你的最爱~ ~
解毒政变
其实偶尔忍不住吃点垃圾食品也没关系，因为有很好的排毒方法，所以会吃得更开心吗？
一个
有毒:油条
其实油条虽然是很多人的传统早餐选择，但是大部分都是在油条中加入明矾。这种含铝的无机物被人体吸收后会对脑神经细胞造成损伤，更可怕的是很难被人体排出并逐渐积累。
长期对身体的伤害是记忆力减退、抑郁、易怒，会严重导致老年痴呆症等可怕的疾病。
后悔药:豆浆
但是如果你边煮油边喝一杯豆浆，会在不经意间保护自己。
因为豆浆富含卵磷脂。科学家发现，给阿尔茨海默病患者服用一定剂量的卵磷脂，可以在一定程度上提高他们的记忆力。所以豆浆油条也是传统的好伴侣~
2
毒物:腊肉、腊肉、香肠等。
腊肉不仅好吃，而且保存时间长，所以很受人们的喜爱。
但这些肉其实是含盐量很高的食物，用猪肉中的物质长期腌制，所以产生亚硝胺，进入人体后形成二甲基亚硝胺，是一种强致癌物，所以其实不利于人体健康。
后悔药:绿茶
很久以前就发现用绿茶可以分解二甲基亚硝胺的危害。所以每天喝几杯绿茶可以增进健康。如果很难抵挡咸鱼咸肉的诱惑，不妨把肉煮透，加点醋，既能分解亚硝胺又不失味道。吃完记得喝一杯绿茶~
三
有毒:火锅
火锅其实对容易上火或者复发性口疮的人来说更糟糕。不仅会加重症状，增加复发机会，还会诱发食管癌。
其实火锅容易上火，浓汤含高卟啉，消化分解后在肝脏代谢成尿酸，也可能导致痛风。所以不要经常吃火锅。
后悔药:柚子
但吃了油腻辛辣的火锅后再吃一个柚子，有助于滋阴降火，健脾消食。
四
有毒:烧烤
街上的烧烤很吸引人，虽然香味十足。不考虑肉质的安全性，这些肉类经过明火烧烤后所含的苯并芘，进入人体后足以对胃部造成癌症。
后悔药:红薯
如果在有一定卫生检验标准的店里吃烧烤肉制品，然后再吃一个红薯，红薯中含有大量的纤维素，烧烤中的有害物质可以被包裹起来，并在一定程度上排出体外，可以防止烧烤中的大量脂肪被人体吸收。
五
毒药:皮蛋
很多人经常喜欢用皮蛋煮粥。众所周知，皮蛋在生产中会含有一定量的铅。
过量摄入铅会导致智力下降，损害神经系统的发育，引起听力异常和学习能力下降，特别是儿童排铅能力远低于成人，因此危害更大。
后悔药:豆腐
研究表明，豆制品中的纤维素可以抑制胃肠道对食物中铅的吸收；钙离子还可以抵抗铅，帮助消除人体摄入的铅，帮助降低人体血液中金属铅的浓度。
六
有毒:方便面
方便面是高盐、高脂肪、低维生素、低矿物质的食物。
一方面，由于盐含量高，肾脏负荷增加，会增加高血压；另一方面，它含有一定量的人工脂肪，对心血管系统有相当大的负面影响。
此外，它含有一定量的防腐剂和香料，可能对肝脏有潜在的不利影响。宅男宅女，方便面吃多了记得吃点解毒的水果解毒。
后悔药:番茄&苹果
番茄中的维生素C可以防止香肠中的亚硝酸盐和胺类物质合成致癌的亚硝胺。苹果中的果胶可以降低脂肪的吸收率，帮助身体排出毒素。番茄中的番茄红素和苹果中的多酚具有抗氧化、清除自由基、预防心脑血管疾病的作用。
给菜菜的建议
虽然有相应的解毒物质，但这些含有毒物的食物应尽量避免。偶尔解决问题可以理解，但是为了自己的健康，不要长时间吃~
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