孕妇须知 怀胎十月孕妇注意事项大全

孕妇在孕期的各个阶段会遇到不同的情况，当然注意事项也不尽相同，需要了解孕妇的所有注意事项。边肖将在10月和每个月详细介绍孕妇注意事项，帮助孕妇更好、更安心地准备分娩。下面我们来看看孕妇在孕期需要注意什么。

孕妇注意事项

一、怀孕一个月注意事项

精子和卵子相遇产生受精卵，心、肺、肝、肾等主要器官开始形成。在此期间，女性应特别注意远离高温环境，如热水浴缸和桑拿浴，尽可能避免发烧，否则容易增加神经系统疾病的风险。

1.第一个月是上帝的管道、四肢和眼睛开始分化的时期。这时，一旦遇到有害物质，这些组织器官的细胞就会停止发育，变得不完整和畸形。

2.不要去剧院、舞厅、商店等聚集的地方，避免接触患流感、风疹和传染性肝炎的患者。

3.尽量不要吸毒。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。远离电磁污染，听音频看电视时保持一定距离。

4.尽量少用电脑、微波炉、手机。刚停止加热时，孕妇不宜睡在电热毯上，因为它会产生电磁场，对孕妇和胎儿有害。

5.避免喝浓茶、浓咖啡和可乐饮料。孕妇最理想的饮料是白开水。

6、洗衣应使用肥皂，而不是洗衣粉；用无有害物质的洗涤剂洗碗。切生肉后一定要洗手，煮或吃涮羊肉时要把肉炒透。防止生肉中的弓形虫感染胎儿。

7.洗米饭或蔬菜时，不要将手直接浸入冷水中。冷刺激可能诱发流产。没有热水器的家庭应该买一些橡胶手套。

8.怀孕第一个月，宝宝不需要太多营养。但是，从现在开始，一定要养成良好的饮食习惯，避免挑食和偏食，保持营养均衡。

二、怀孕两个月的注意事项

1.第5周以后，胚胎进入器官分化阶段，这是最易感的阶段。避免病毒、有毒化学品和辐射仍然非常重要。如果你的月经已经过期7天了，你应该去医院确认你是否怀孕。

2.妊娠早期反应从妊娠4-7周开始，反应时间、症状、程度因人而异。少数孕妇反应严重，80%有，部分没有。妊娠反应一般表现为恶心、食欲不振、空腹部呕吐、头晕、乏力、不能闻到油烟或异味。这些反应会在怀孕三个月后自然消失。

3.每天增加一个小时的睡眠时间，注意休息。保证充足的氧气，每天在绿色或绿树成荫的地方散步一小时。精神层面的詹妮弗很重要。虽然你和宝宝的神经系统没有直接联系，但是有血液物质和内分泌的交流，你的情绪变化会引起一些化学物质的变化。

4.饮食上，要选择清淡、美味、易消化的食物。这个时候，尽量多吃，不要太担心营养不够的问题。注意不要缺水，这样可以及时将体内有毒物质从尿液中排出。先兆流产和自然流产最容易发生在这个时期，要避免剧烈的动作。

三、怀孕第三个月注意事项

1.这个月仍然是胎儿最致畸的时期。怀孕的准妈妈要警惕各种病毒和化学毒物。如果你的胃口不好，你应该吃得好，多吃富含蛋白质的东西，新鲜的水果和蔬菜。让它轻盈清爽。如果吐的厉害，应该去医院检查。输液治疗很有效。如果觉得腰酸背痛，可以吃点阿胶，10克阿胶加一些白糖在水里蒸一下。

2.一般来说，正常孕妇不会感觉到腰痛，大部分都是先兆流产的征兆，要注意，及时治疗。为了保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到两个小时。

3.在体内大量雌激素的影响下，口腔从这个月开始出现了一些变化，如牙龈充血、水肿、牙龈乳头肥大增生等，一碰就容易出血。这在医学上叫妊娠牙龈炎。孕妇早晚要认真刷牙漱口，防止细菌在口中繁殖。温度合适的时候，每天在公园和绿地散步一小时。蚊虫叮咬后千万不要涂凉油。

四、怀孕第四个月注意事项

1.第四个月，早孕反应消失。你需要增加营养，保证食物质量，平衡营养。从各种食物中吸收各种营养。蛋白质、钙、铁等在胎儿血液、肉类和骨骼的生产中起重要作用的成分，现阶段的需求比平时大得多。由于维生素和钙的作用，促进骨骼生长所需的维生素D的量比平时多四倍。只需要增加5%到10%的热量。

2.第四个月是宝宝长根的时期。你应该多吃含钙的食物，这样婴儿才能在胎儿体内长出强壮的根。注意少吃含有较多白糖的食物，因为白糖消耗钙，是副作用，容易引起肥胖。可以选择红糖，其含钙量是同等量白糖的两倍，含铁量是白糖的两倍，以及人体所需的多种营养素。具有益气补中、消积健脾、暖胃的功效。少吃含盐多的食物，摄入过多的盐，后期会引起水肿和妊娠中毒。

3.控制冷饮。夏天不要长时间使用电风扇，也不要在有空的房间里待太久。吃多了，容易便秘。预防便秘，多吃粗粮粗纤维果蔬，多喝水，多活动。也可以喝点酸奶蜂蜜缓解便秘。

4.千万不要滥用泻药，可能引起宫缩，导致流产早产。最好每天洗澡。洗澡时不要太冷或太热，最好在34 ~ 35℃淋浴或擦浴。内衣应该是纯棉的，透气吸湿性好，每天都要换。实验证明，化纤文胸是产后出奶的重要原因。

5.第四个月，胎儿可以听到妈妈的心跳和外面的声音，可以给宝宝听舒缓的音乐。此外，水中有氧运动有助于缓解孕妇的背痛。

五、怀孕五个月注意事项

1、胎儿开始有“小把戏”，开始长头发。孕妇每天摄入的能量应该增加300卡左右。如果你担心体重增加过多，请咨询医生。

2.胎动刚出现的时候，好像肠子在蠕动。这个时候胎动不是很活跃，不可能每天都有感觉。没有必要惊慌，因为有一天，胎动没有感觉到。注意自己的体重。孕妇平均体重应增加10 ~ 12.5公斤。母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒等。，并引起胎儿发育异常。有条件的话，在家准备一个体重秤，每周称重一次。

3.怀孕中期，每周增重不应超过500克。增大的子宫让你侧卧位睡觉，尤其是左卧位。但是单个的左侧卧位会对心脏造成压力，所以适当的左右交替是必要的。为了翻身方便，不宜睡软床。

4.皮肤瘙痒可能是由于怀孕后体内激素变化引起的。孕妇皮肤瘙痒是孕期常见的生理现象，不需要特殊治疗，孩子出生后就会消失。勤洗澡，勤换内衣，避免刺激性食物，保证充足睡眠，大便通畅，都有助于缓解皮肤瘙痒。

5.腿抽筋主要是孕妇血液缺钙所致。脸上有蝴蝶状“妊娠斑”的孕妇出门要戴太阳帽。这个月的产前检查要做b超，了解胎儿的大小、活动度、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况。

六、怀孕六个月注意事项

1.孕妇腹部宽松的衣服要穿。首选轻薄、柔软、透气、吸湿的真丝、纯棉面料，不适合化纤面料。

2.因为钙等成分被胎儿大量吸收，你有时会牙疼或口腔炎，所以要注意口腔卫生。在此期间，一些孕妇的脚或腿会水肿。如果他们站立或蹲的时间太长，或者皮带绑得太紧，水肿就会加重。一般水肿不伴有高血压和尿蛋白，这是妊娠后的正常现象。水肿加重就去医院检查。

3、注意防止便秘，多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等。，也应该多喝水，每天至少喝六杯开水。水肿孕妇晚上少喝水，白天多喝水。

4.孕期尿路感染。多喝水是保证尿液顺畅流动的有效方法。

5.实验证明，怀孕第六个月的胎儿具有记忆、倾听和学习的能力。可以开始音乐胎教。确保充足的睡眠、适当的活动和良好的营养补充。最重要的是保持詹妮弗的心情。

七、怀孕七个月注意事项

1.胎儿可以短时间睁开眼睛，变得更加活跃。孕妇压力过大会影响孩子的身心发展，尽量放松。但是，适度的压力对孩子未来的发展并没有坏处。

2.保证充足的睡眠。睡眠期间，母亲的脑垂体会不断产生激素，促进胎儿生长。食物的质量比很重要，所以建议多供应动物性食物和豆类食物。促进食物多样化。

3.学会腹式呼吸，靠在背后的小垫子上，伸直膝盖，全身放松，双手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气，直到胃部胀大；呼气时，收窄嘴巴，慢慢用力坚持到底，把体内的空气全部呼出。注意呼气要比吸气用力，吐槽要慢。一天做三次以上。

4.这个时期的胎教应该遗传给胎儿听音乐。另外，摸腹部也是胎教的好方法。触摸动作包括触摸、摇晃、摩擦或轻拍等。，每天3到4次。当你能摸到胎儿的头部、背部和四肢时，你可以轻轻拍打。一边摸，一边跟胎儿说话，对胎儿更有利。父亲也应该参与触摸胎儿和与胎儿交谈。

八、怀孕八个月注意事项

1.孕晚期，是预防妊娠中毒、控制体重、维持营养平衡、获得充足睡眠的有效措施。

2.在家用胎动监测宝宝。每天早晚各测一小时，三次数相加，乘以四，得到十二小时胎动数。正常在30到100次之间。如果胎动小于每小时3次或超过前一天的一半，说明胎儿在子宫内缺氧，应去医院急救。

3.为了防止以后哺乳时乳头皲裂，经常擦洗乳头，然后涂一些油脂。母乳喂养的自信将是产后母乳喂养成功的基本保证。多吃营养价值高的食物，多吃矿物质和维生素。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免胎儿超重，给分娩带来困难。腹部涂抹液体维生素E或油脂，增加腹部皮肤弹性，减少妊娠纹的发生。不要偷懒，随意打发一天。

九、怀孕九个月注意事项

1.腹部越来越大，让你感到心慌、喘息、满肚子。注意不要一次吃太多，少吃多餐，把零食也算饮食的一部分。不引人注目的柔和光线可以增强胎儿大脑对明暗反应的节奏，促进大脑的发育和成熟。建议未来父亲移动并用手电筒照射未来母亲的腹部，训练宝宝对光线的敏感度。

2.随着腹部增大，消化功能的遗传性下降，更容易发生便秘。多吃土豆，海藻，多吃纤维的蔬菜。沉重的身体增加了腿部肌肉的负担，导致抽筋和疼痛。你可以在睡觉前按摩你的腿或者抬起你的脚垫。很多孕妇腰痛，不用太担心。它们生完孩子后会自然恢复。

3.由于精神疲劳不安，胎动，睡眠姿势受限，可能经常失眠。不用担心。睡不着的话，就看一会儿书，就能心平气和自然入睡了。离预产期很远，但有很多像宫缩或出血的疼痛。这是早产的症状，应该马上去医院检查。

4.是时候安排家务了，因为你随时都可能突然住院。不要因为家庭主妇不在家而让你的家人大吃一惊。该冲刺了。不要以肚子为借口，放纵自己沉睡。适量运动有助于顺利分娩。