喝茶心慌的人什么体质 喝茶其实并不难，就按个人体质来！

有人说喝红茶好，温温的。

有人说红茶不好，喝了就生气。

田真亭茶厂的茶评人认为，不是茶好不好，而是一个人的体质是否合适。

2009年4月9日，《中医体质分类与判定》出版，将人的体质分为九种类型。我们经常谈到阴虚和阳虚的体质。你以为自己是什么体质？先来个小测试。

一、平和的体质

身体和精神状态:

身体健康，食物美味，身材匀称健美，面色滋润，精力充沛，睡眠食欲好，大小便正常，性格随和开朗。

疾病倾向:

身体健康，少生病。

护理模式:

1.正常饮食，避免暴饮暴食和饥饿。

2.多吃全谷物、蔬菜和水果。

3.在体育运动中，年轻人可以选择跑步和打球，而老年人可以适当地走路和打一种中国传统太极拳。

茶水建议:

各种茶都可以喝，没有太多禁忌。注意不要喝太热、太稠或太多。

二、气虚体质

身体和精神状态:

气虚体质的人喜欢安静，性格沉闷，说话枯燥，经常出汗，气短，精神状态不好，经常疲劳虚弱。

疾病倾向:

易感冒，抗病能力弱，病后不易痊愈，也易患内脏下垂。

护理模式:

1.多吃益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

2.进行温和的锻炼，散步，打一种中国传统太极拳。

茶水建议:

少喝或不喝绿茶，喝香浓的铁观音。发酵度高的红茶，熟茶，火烤岩茶，单簇都是不错的选择，相对温和一些。

三.湿热体质

身体和精神状态:

脸和鼻尖总是油光水滑，容易长痘生疮。一张嘴就能闻到异味。大便粘稠，尿又热又黄。属于湿热体质。

疾病倾向:

疮、黄疸等疾病。

护理模式:

1、饮食清淡，多吃甜的、冷的、甜的食物如绿豆、冬瓜、莲藕等。

2.戒烟戒酒。不要工作太辛苦，熬夜。

3.适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。

茶水建议:

湿热体质自然是排毒的好饮品。喝点绿茶，铁观音，白茶，金银花茶，菊花茶。

第四，阴虚体质

身体和精神状态:

如果怕热，经常会感到手脚发热、两颊潮红、皮肤干燥、眼睛干涩、口干、大便干燥，很可能是阴虚所致。

疾病倾向:

易患咳嗽和甲亢。

护理模式:

1.多吃清凉润泽的食物，比如绿豆、芝麻、百合。

2.中午保持一定的午休时间。避免熬夜。

3、剧烈运动，运动时要控制出汗量，及时补充水分。

茶水建议:

喝茶可以泡一些黄茶、白茶等提神的茶。也可以泡一些茶，比如银耳茶，桑葚茶。

V.阳虚体质

身体和精神状态:

阳虚的人总是手脚冰凉，吃或喝凉性食物不舒服，容易大便稀，性格安静内向。

疾病倾向:

感冒疾病，腹泻等。

护理模式:

1.你可以多吃一些又甜又暖的食物，比如胡椒和胡椒。

2.少吃黄瓜、梨、西瓜等冷食。

3.按摩气海、足三里、涌泉穴等穴位，或常灸足三里、关元。

茶水建议:

因为阳虚，自然忌冷饮。建议多喝茶暖胃，如陈年红茶、熟茶、烤岩茶等。另外，也可以试试生姜红茶，桂圆红枣茶。

第六，气滞体质

物理状态:

多愁善感气郁体质，一般偏瘦，经常郁郁寡欢，情绪脆弱，无缘无故地叹气，容易惊慌和失眠。

疾病倾向:

抑郁症、神经症、乳腺增生等疾病。

护理模式:

1.多吃小麦、海带、海藻、萝卜、金桔、山楂等食物。

2.睡前避免喝茶、咖啡等提神饮料。

茶水建议:

如果你情绪低落，喜欢喝茶，茉莉花茶、桂花乌龙茶、陈皮茶、凤凰杉是比较好的选择。茶香有疏肝解郁的功效，有助于缓解焦虑和抑郁。

七、痰湿体质

身体和精神状态:

心宽体胖是痰湿体质的最大特点，腹部软而肥，皮肤油腻，多汗，眼肿，易嗜睡。

疾病倾向:

容易口渴、中风、胸闷等。

护理模式:

1、清淡饮食，多吃海带、萝卜、金橘等食物。

2.少吃甜粘腻的食物。

茶水建议:

痰湿体质要注意清淡解毒，饮茶要清淡平和。最好选择一些陈方多年的老茶，比如老白茶、老普洱茶。

八、血瘀体质

身体和精神状态:

刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常发红，皮肤经常干燥粗糙，经常有疼痛、烦躁、健忘、急躁等症状。

疾病倾向:

肿瘤、中风、胸痹等。

护理模式:

1.多吃黑豆、紫菜、山楂、醋等食物。，具有活血化瘀、疏肝解郁的功效。

2.保持充足的睡眠。

茶水建议:

血瘀体质，不要生气好不好，平时多喝绿茶、茉莉花茶等提神的茶，开阔心情。对于非茶饮料，山楂茶和柠檬茶也是不错的选择。

九、特殊体质

身体和精神状态:

对花粉或某些食物过敏等。，中医称为特殊体质。有些体质特殊的人，即使不感冒也经常鼻塞打喷嚏。

疾病倾向:

哮喘，皮肤病等。

护理模式:

1.饮食清淡均衡，粗细搭配得当。

2.少吃辛辣产品和含有过敏原的食物。

茶水建议:

体质特殊，又爱喝茶的人，应该选择发酵程度高、烘焙适度的茶，红茶、乌龙茶、红茶，都不错。因为体质敏感性高，喝茶要清淡，不能过量，不要喝得太晚。

通常，许多人担心如果他们不正确地喝茶，可能会对他们的健康有害。一小杯茶觉得正是这种隐隐的担心，让我们喝不好茶。

根据体质喝茶的建议只是相对的，喝茶没有严格的限制。喝着舒服心情好就够了。

喝好茶，有好茶，选田真亭茶厂