牛奶杯 牛奶杯材质哪种好 什么时候喝牛奶是最好的

大家应该都知道，牛奶的营养价值很高，喝牛奶有益于人们的身体健康，而且它还起到安神的作用，改善睡眠质量。然而，喝牛奶的时候自然会用到牛奶杯，可是哪种牛奶杯比较好呢?什么时候喝牛奶才是最好的呢?下面就由小编为大家介绍一下。

大家应该都知道，牛奶的营养价值很高，喝牛奶有益于人们的身体健康，而且它还起到安神的作用，改善睡眠质量。然而，喝牛奶的时候自然会用到牛奶杯，可是哪种牛奶杯比较好呢?什么时候喝牛奶才是最好的呢?下面就由小编为大家介绍一下。

一、牛奶杯材质哪种好

1、玻璃

分为普通玻璃和耐热玻璃两种，而耐热的则可以进行微波炉加热，也不含任何的有毒成分，在质地上也不会太厚。但玻璃杯都是透明的，比较容易看出脏的地方，不过清洗却很方便，价格也比较实惠。

2、陶瓷

陶瓷杯分为高温瓷和低温陶瓷，一般选用高温陶瓷杯的人较多，因为它高温，对人体无害，而且在外观上有很多选择。在选购的时候，要注意其表面是否有裂纹及是否光滑。陶瓷杯清洗也很方便，只要用牙膏清洗就可洁白如新。

3、塑料

塑料杯最为普遍和常见，相对于前两种更具稳定性且不易碎，价格也最实惠，款式和图案也多样化。但是这种材质不可进行微波炉加热，一旦加热会对人体造成伤害，并不耐高温。如果牛奶在常温条件下，那可以选择塑料杯。

二、什么时候喝牛奶是最好的

1、晚上

都说晚上喝牛奶是最好的，这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，它能很好的帮助人们快速入眠，有催眠的作用。除此之外，牛奶还含有丰富的微量吗啡类物质，具有很好的镇静催眠作用。很多老年人经常会有失眠的情况，这个时候可以在晚上时喝些牛奶，从而提高老年人的睡眠质量。

2、睡前

其实，真正喝牛奶最好的时间是在晚上的睡觉前，不仅有利于提高睡眠质量，还能很好的起到补钙的作用。因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进，在睡觉前喝牛奶可使整个晚上血钙得到充分的补充，能有效的帮助预防骨质疏松症等症状。