女人年纪大了，一定要经常按摩乳房，这样既能保养你的乳房，又能丰胸。丰胸按摩可以增强脑垂体和卵巢的激素分泌功能，促进胸部局部血液循环，使乳房组织更好地发育。用以下方法按摩！
站起来，挺胸，四指并拢，手掌和指尖包在胸下缘，由外向内滑动按摩。两边交替重复练习。这种按摩方法可以改善胸部扩张。
四指并拢，手掌和指尖包裹在胸部外缘，如图。自下而上滑动，将腋下脂肪向内移动，使腋下脂肪推回胸部，防止胸部下垂，改善副乳现象。
双手十指并拢，挺胸。双手从下往上交替拍打胸部下缘，改善胸部下垂。
四指并拢，手掌平放在胸前上方，中间三点向外拉，重复10次。
四指并拢，虎口朝外，四指沿乳房外侧由外向内做一圈按摩。左右各画10次。
四指并拢，虎口向外，中指和无名指由外向内按摩。按摩时避开乳晕。按摩手法是在乳房上画一个小圆圈，由外向内，左右各按摩10次。
下颌张开，四指并拢，下颌托住乳房，轻轻向上挤压乳房10次。
丰胸按摩后，对乳房的五个穴位进行指压按摩。按图中顺序按摩乳房五大穴，可以疏通乳腺导管，有效防止乳腺增生，使胸部坚挺丰满。同时可以让乳房更好的吸收营养。用指压按摩的时候感觉有点痛，就是按对了穴位。
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