儿童健康小常识 【健康小常识】儿童健康生活小常识

营养专家提醒年轻父母，孩子应该少吃以下六种食物。记得少吃点，不要当炒菜吃，否则不利于孩子的健康发育。

第一，补充

很多父母给孩子买补品，特别是人参制品，比如人参奶粉，人参麦芽提取物。人参可以促进性激素的分泌。儿童进食会导致性早熟，影响身体的正常发育。

第二，快餐

随着国家的开放和生活水平的提高，人们的生活节奏日益加快，快餐越来越受欢迎。但是孩子不适合长期吃快餐，尤其是外国快餐。现在，孩子们喜欢吃麦当劳和肯德基。这些高脂肪高热能的食物对他们的健康危害很大。这不仅是因为快餐含有极少的维生素和无机盐，还含有大量的饱和脂肪酸，容易引起儿童营养缺乏和肥胖；甚至含有生长激素物质，导致性早熟等不良后果。

第三，膨化食品和罐头食品

一定量的食品添加剂，如填充剂、色素、香精、甜味剂、防腐剂等。，都是在这些食品的生产过程中添加的，对孩子的健康有一定的影响。儿童发育迅速，但对化学物质的解毒能力较弱。如果他们经常吃这种食物，就会吃更多的添加剂，增加他们组织排毒的负担，甚至造成慢性中毒，影响健康。

第四，可乐饮料

可乐饮料含有一定量的咖啡因。咖啡因对中枢神经系统有很强的兴奋作用，对人体有害，能抑制DNA的修复，增加细胞的突变率。可乐饮料中所含的碳酸对儿童骨骼发育也是有害的。儿童的身体还处于发育阶段，喝可乐饮料的潜在危害可能会影响其健康成长。

第五，泡泡糖

泡泡糖含有多种添加剂，如增塑剂，主要是树胶。这些添加剂的轻微毒性对青少年有潜在的危害。苯酚是泡泡糖增塑剂的代谢产物，对人体也有危害。

第六，茶

茶叶中含有鞣酸，能使铁沉淀，将亚铁氧化成三价铁，使铁难以被人体吸收，造成缺铁。儿童长期缺铁不仅会导致贫血，还会影响儿童的智力发展，导致理解和记忆能力下降。