亲密关系电影 和100部爱情电影有关的亲密关系

沟通邀请:专注于自己正在做的事情:提出沟通邀请时，对方往往在专注于另一件事，比如看电视或看书 中断响应:被邀请人的响应与通信内容无关，完全中断正在进行的通信内容 负面解读:总是被忽视的人往往抑郁，对别人的行为过于敏感 平时，你越是回避对方的交流邀请，以后双方的冲突就越多 同样，你越是积极回应对方的沟通邀请，双方发生冲突的次数就越少 在避免对方邀请交流的三种方式中，被打断的回应比其他两种方式(专注于你正在做的事情和MoO的回应)危害更小 另一个有趣的现象是，丈夫或妻子选择专注于自己正在做的事情，避免对方的沟通邀请，这对婚姻关系有不同的影响 拒绝:不良沟通，邀请回复，鄙视，挑衅，争论，独裁，批评，正当防卫 拒绝对方的交流邀请，往往会给对方带来精神上的伤害 男女有别，男性在决定婚姻质量中的作用不可低估 交流中的六只黑手——第一只黑手:心不在焉不是故意的，有时候只是因为人们太专注于其他事情而忽略了周围的人 心不在焉的解药是什么？很简单。设定目标 收集美好的瞬间可以帮助我们摆脱心不在焉的习惯 第二只手:嘴“剑”肚“蜜”——你想和对方沟通，所以发出了沟通请求，但你选择的开始对话的方式充满了责备和批评，结果自然适得其反 解决方法:解决方法是冷静地开始对话 如果已经造成了“不良后果”，另一个解决办法是事后互相沟通 第三只黑手:人际交往最基本的原则是必要时抱怨，但绝不批评 第四只黑手，处于崩溃状态的我们该怎么办？暂时不要考虑眼前的矛盾，做点事情让自己冷静下来，至少20分钟 第五只黑手的几个简单的赞美可能意义不大，但是如果你能养成赞美别人的习惯，对你的人际交往会有很大的影响 不批评，不表扬，不表扬的原则适用于任何人际关系 第六只黑手，在很多情况下，我们应该说和避免的是影响双方关系的罪魁祸首 秘密的过去，情感的历史影响着人际关系的建立 指的是我们小时候对各种情绪的感受和理解 家庭情感观是指特定家庭对情感表达的态度 持续性伤害是指过去发生过的，会对你的生活产生深远影响的情感体验 探索情感史:发现情感反应的原因 我们昨天的情绪体验会直接影响我们今天的情绪沟通能力 回顾历史也可以了解一个人的情感史和他的情感指导系统之间的关系 人类大脑中传递情感信息的神经通道具有很强的可塑性 我们过去的情感经历决定了我们今天倾向于什么样的情感 家庭情感观:情感表达的源泉 每个家庭都有自己独特的家庭文化和情感观 家庭情绪观有四种:情绪管理训练、忽视、放任和压抑 情感逃避:人际间的鸿沟 能接受自己情绪的人更成功，更有责任心 持续伤害:情绪虚弱 对过去的自我分析和审视往往能帮助人们找到问题的答案 夫妻:幸福婚姻的法则 第一步:检查与爱人交流的邀请 只要有亲近，就一定更亲近 第二步:了解情感指导系统在婚姻中的重要性第三步:不要忽视情感史对夫妻关系的影响 第四步:提高与爱人情感沟通的能力第五步:在婚姻中找到共同的意义提出沟通邀请并积极回应对方的沟通邀请的好处之一是可以引起良性的连锁反应 感知总结 内容来源:好书推荐:约翰和戈特曼的经典著作《婚姻教皇》，人际关系大师，著名心理学家