郑爽多少斤 郑爽为了减肥变瘦，20天不吃饭，最重不到80斤，她都吃了啥？

为了减肥变瘦，郑爽20天不吃东西，最重的不到80斤。她吃了什么？

为了减肥变瘦，郑爽20天不吃东西，最重的不到80斤。她吃了什么？

导语:最近一段时间，娱乐圈一次次崛起。郑爽的前男友罗尔突然发了一条微博，一下子把郑爽推到了风口浪尖。这个突如其来的瓜震惊了我们所有的路人。这件事还在发酵过程中。至于谁对谁错，谁对谁错，我们就不评论了。

至于郑爽，她在湖南卫视的电视剧《流星雨》中正式出道。当时她演的楚荀彧，清纯可爱，还有点俏皮，很讨喜。成名之后，郑爽对身体管理越来越严格，越来越瘦。他每天只吃一点点食物，担心吃多了会发胖。

其实在娱乐圈，很多女明星都是通过控制饮食或者运动来保持苗条身材的。然而，郑爽的身材真的太瘦了。当她168 cm高的时候，最重的时候体重不到80斤。按照标准，一个健康的成年女性最适合的体重是126斤，可以飘下来10斤，也就是116斤。然而，郑爽比这个标准体重(一个孩子的体重)少了36公斤。

为了减肥和变瘦，郑爽曾经经历过20天不吃东西的“残酷”方式。难怪网友看到后说她对自己太苛刻了。这不是一般人能承受的。你知道她吃了什么吗？我们来看看！

1.煮面条

郑爽以前参加过一个名为“奇妙的小森林”的综艺节目，我相信很多人都看过。在节目中，郑爽仍然保持着原来的饮食习惯，晚餐吃得更少，这是真的，但她只吃了十几面，这被视为晚餐，面条完全是原创的，没有一点食用油和盐。用面条代替米饭真的可以增肥，但是十几条面条的重量比孩子的还少，还不够填饱肚子。

2.绿茶

奶茶已经成为年轻人最受欢迎的饮料之一。当我们去购物时，我们经常看到每个人手里都拿着一杯奶茶。当郑爽想喝奶茶时，她总是用绿茶代替，而且她不在外面买绿茶。因为她加了糖，所以一定要喝自己做的绿茶，这样营养健康，喝了会发胖。

3.水果

我记得五年前的一个综艺节目中，郑爽和她的父亲一起上节目，有一个场景是两个父亲和女儿一起吃饭。那时候有一桌子好吃的，正常人肯定吃很多。然而，郑爽几乎不动筷子，不是因为她不喜欢吃，而是她必须控制饮食，不要发胖。因此，郑爽只吃了几口苹果和其他水果，吃了一顿简单的晚餐。

4.生黄瓜

生黄瓜是一种低脂肪、低热量、低糖的蔬菜，受到了许多健康减肥人士的喜爱。为了保持健康，郑爽有时一顿饭吃一根黄瓜。她没有把整根黄瓜捡起来，而是把它切成一片一片的生黄瓜，也就是吃一根黄瓜，嚼20下再咽下去，怕吃得快会吃多。

5.拒绝零食

很多年轻人挡不住零食的诱惑。然而，为了减肥，郑爽坚持不吃一点零食。即使超市看到她喜欢的零食，她也不会买回家。每次想到吃零食，她都会提醒自己不能吃。

你认为郑爽的减肥方法怎么样？欢迎大家在评论区留言，分享自己的想法和想法。今天大熊的分享到此结束。如果您认为文章有用，请分享并转发给您的家人和朋友。我是一个不加糖的大熊饼干。我每天都和你分享最实用的生活信息。如果你喜欢我，请注意。谢谢！

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