世界更年期关怀日 世界更年期关怀日 据统计：中国的更年期女性超过2.1亿

进入中年以后，我妈是怎么变得爱发牢骚，情绪难以控制的？温柔的妻子通常是怎么生气的？单位的女领导怎么会对什么都不满意，小员工只能躲着她...这些都在提醒女性朋友，你是不是越来越差了？

据联合国世界卫生组织估计，到2030年，全球将有12亿多更年期妇女，中国将有2.1亿多更年期妇女，80%以上的妇女将患有与更年期相关的不适或疾病。如何更健康地度过更年期，如何更好地享受中年生活，湖南省妇幼保健院妇女保健部团队将在世界更年期保健日为女性朋友带来一顿健康餐。

2018年10月17日上午，湖南省妇幼保健院妇女保健科举办了以“年更好，身体更好”为主题的公益科普、免费门诊、咨询活动。湖南省妇幼保健院副院长周致辞。湖南省妇幼保健院妇女保健科主任医师吴英兰、中南大学湘雅二医院黄家祥教授、副主任医师杨等进行科普讲座、现场免费咨询、答疑。讲座指导了绝经妇女的生活方式、绝经相关疾病的早期发现、早期诊断和早期治疗、绝经激素补充的利弊以及绝经营养和锻炼。

通过科普讲座，帮助女性了解更年期，乐观应对，从而改善预后，提高生活质量。下课后，现场的女性朋友纷纷向医生提问。医生详细回答后，现场的女性朋友表示，她们对更年期保健知识有很深的了解，可以更好的保护自己的生活质量。

湖南省妇幼保健院妇女保健科主任吴英喜医生说，妇女保健科的更年期门诊每月要治疗300-400名更年期患者。"愿意就医的更年期患者非常少."她介绍说，很多更年期患者由于缺乏接受过更年期治疗培训的医生，对更年期治疗的接受度较低，没有选择就医。

在中国，女性更年期症状的发病率高达60%-80%，女性更年期已经成为公众广泛关注的话题。更年期对女性影响很大。湖南省妇幼保健院妇女健康部希望提高女性朋友及其家人对更年期女性的关注，保护女性健康，构建和谐家庭。

一位35岁的女性因为每天只吃两个苹果来减肥而提早进入更年期

“一天一苹果，医生没来找我”，但是一天吃两个苹果却让秦女士提前十岁，突然进入更年期。女性应在55岁进入更年期，更年期症状通常发生在绝经前后2-3年。但是现在有些40岁左右的女性出现了“早班”的症状，这是因为生活压力大，很大一部分是健身和盲目减肥。

刚刚35岁，提前十年进入更年期是什么原因？秦女士说:“街上到处都是减肥广告和健身房，让我觉得自己很胖，所以我利用午休时间锻炼身体，每天早晚只吃酸奶和苹果减肥。”但最近秦女士总感觉头晕，注意力不集中，耳鸣，耳塞等。，伴有情绪烦躁，这种情况已经持续了好几个月，导致月经紊乱严重，有时甚至根本不来。去医院检查后，结果出乎她的意料。正是因为她的过度减肥，更年期提前了。

据南京妇幼保健院的陈杰医生介绍，绝大多数更年期提前的女性患者都是知识水平高、生活条件好的职业女性。这些女性容易出现莫名的烦躁、失眠、月经失调等。因为他们工作压力大，生活节奏快。近年来，许多工作压力小、生活优越的女性也提前进入更年期，这些人“早班”的原因是过度减肥和盲目运动。节食减肥主要是控制食物的摄入量来减肥。虽然可以达到减肥的效果，但由于健身和运动造成的热量消耗，人体内蛋白质、维生素、矿物质等营养物质严重缺乏，不能满足身体的需求，从而破坏人体的供需平衡，导致身体虚弱、器官老化、闭经。

陈杰说，“早衰”是每个女人都不想经历的可怕事情。脂肪作为人体主要的能量储存物质，在为女性的生长阶段提供能量方面起着重要的作用。如果没有足够的脂肪储备，女性的生育能力会对身体造成巨大的负担。因此，如果体脂率低于14%，身体会减少雌激素分泌，暂时关闭生育功能，引起闭经和不孕。如果身体长期处于这种状态，不仅会影响性生活和生育能力，还会引起骨质疏松。过度减肥后，体内脂肪含量过低，会导致卵巢功能下降，雌激素分泌减少，月经失调，最后会导致“早班”的出现。很多女性在月经少、间隔太长甚至突然绝经之前，都不忍心急着去医院，往往错过了延缓卵巢衰老、治疗“早班”的机会。雌激素通常用于治疗更年期综合征，很多人认为“激素”有肥胖等副作用。然而，陈杰指出，使用雌激素治疗的女性不会因为激素治疗而肥胖，而没有接受雌激素治疗的女性反而会有脂肪堆积。因为没有接受过雌激素治疗的女性，会因为体内雌激素减少而出现皮肤松弛、脂肪堆积的情况。

陈医生还提醒爱美女性，单靠运动是无法强身健体的，胆固醇和钙的摄入不足，体内缺乏必要的营养物质，容易导致自身器官加速衰老。女性不宜过度减肥，也应多吃大豆、豆浆等豆制品，或适当补充大豆异黄酮。