便秘很久了,现在半个月要去一次。我习惯了,每次排便都没那么干,排很多排。以前吃泻药,现在用开塞露代替。前后拿了89000种产品,一点用都没有。如何喝水排便?我每天都喝很多水,但是还是很难排便。肠子无聊。感觉屎到肛门却拔不出来。是不是肠动力不足?感觉大便到了肛门,但是拔不出来,不使劲怕肛裂。我该怎么办?我吃了肽片和排便药,但还是不起作用。
专家回复:便秘也是一种排便习惯,可能很多人会认真对待。比如上面提到的用户,半个月排便一次,并不觉得有什么不适。有的人忙到上不了厕所,不排便,时间长了会便秘。当然不推荐泻药,酚酞或其他泻药是强泻药。长期使用不仅会透支肠道蠕动,还会逐渐失去便利感,即肠道枯燥,不能及时推大便。
如果想预防便秘,除了养成每天定时排便的习惯外,日常生活中多吃食物也能达到预防便秘的效果。这里有一些防止便秘的食物。
首先,亲爱的
蜂蜜富含维生素、矿物质和酶。酶可以帮助人体消化、吸收和加强新陈代谢。早上一杯蜂蜜水空可以预防便秘。
第二,坚果
坚果含有的膳食纤维不比蔬菜和水果少。而且坚果富含维生素B和E、蛋白质、亚油酸和亚麻酸,能增加肠道内双歧杆菌的含量,与植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而达到润肠通便的效果。
第三,西红柿
西红柿含有多种维生素,番茄红素、柠檬酸、苹果酸、果胶等成分是促进胃肠蠕动的法宝。
第四,酸奶
传统酸奶和功能性酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌和益生菌最大的好处是调节肠道菌群,维持肠道功能的平衡,可以预防便秘和腹泻。
除了及时补充肠道有益菌,顽固便秘或排便不畅的朋友,还可以早晚使用大溪地诺丽果,使胃肠道有益菌增殖,抵抗有害菌的繁殖活动,从而增强胃肠道的功能动力。经常服用可以促进肠道蠕动,加速排便,帮助恢复受损的肠道动力,也有助于清理肠道垃圾毒素。
动词 (verb的缩写)芦笋
芦笋富含水分和膳食纤维,使大便变软,容易排出。也是减肥者清肠的好食物。
1.《想大便却拉不出来好像肛门堵住了 大便感觉堵在肛门排不出去十分难受》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《想大便却拉不出来好像肛门堵住了 大便感觉堵在肛门排不出去十分难受》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/fangchan/959927.html