苦瓜汁的功效与作用 喝蜂蜜苦瓜汁有什么好处？

你好，我是张远新，沂蒙养蜂人。蜂蜜苦瓜汁是由苦瓜、蜂蜜、冰块、矿泉水等材料制成的饮料。它不仅简单、香甜、芳香，还具有神奇的功效。

那么蜂蜜苦瓜汁有什么作用呢？1.苦瓜汁和蜂蜜可以改善睡眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等物质能滋养神经，调节神经系统，从而促进睡眠。

2.苦瓜含有类似胰岛素的物质，苦瓜中含有多种物质，具有良好的降血压、清热燥湿的作用。吃生苦瓜可以平复烦躁的情绪，消除上火的各种症状。

3.苦瓜汁和蜂蜜也富含维生素C，能很好的保护细胞膜，防止体内动脉粥样硬化；还有大量的维生素A，能很好的清除体内多余的自由基，延缓衰老，保持皮肤年轻。促进体内新陈代谢，祛除青春美颜。

蜂蜜苦瓜汁怎么做？1.在家制作蜂蜜苦瓜汁时，需要准备苦瓜100克，清水150克，蜂蜜适量。

2.将准备好的苦瓜用清水洗净，中间切开，去掉果肉，将苦瓜切成块，然后切成小块。将切好的苦瓜放入豆浆机中，加入准备好的清水，选择出汁按钮，让豆浆机工作一会儿。

3.豆浆机停止工作后，取出苦瓜和水，过滤，将得到的液体放入杯中，加入准备好的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

我是张元欣，沂蒙养蜂人，关注微信。微信官方账号“沂蒙养蜂人”免费送一瓶天然蜂蜜！