山东济南文化东路小学
六年级学生张子宇
今年11岁
身高已达到2.1米
张子宇在小学一年级的时候是1米6
同学长了六年
还没到她的一年级
另外，和同学们的高度差异很大。
会影响张子友的学校生活吗？
学生们说喜欢和她一起玩
像“认识孩子”一样认识同学
还有另一个张子宇同学。
比她大几个月
她问他问题的时候
弯腰蹲下
叫他“哥哥”
问他问题
真有礼貌，还有家教啊。
班主任也说他品行和学问都是优秀的好学生。
能和同学和平相处
而且成绩很好
张子宇的父母都是职业篮球运动员
身高都是两米左右
张子宇也喜欢打篮球
詹姆斯是她的偶像
真正基因的力量真的很强
常年来
一句“举重的长度不高”伤害了无数人
这种极端的论调不断传播。
力量训练真的压迫生长板吗？
青少年进行力量训练会不会很长？
很多人认为进行抵抗运动
换句话说，负重肌肉运动有很高的影响。
出自某个例子的错误指南。
例如，奥运会举重运动员个子矮。
事实上，当国家选出中选手时，
都是专门挑个子矮的。
个子矮在举重运动中占优势
另外，父辈从小做很多农活，个子不高
事实上，更多的原因是他们小时候营养上赶不上。
那个年代吃点肉都是困难的事
别说牛奶什么的。
对还在生长发育阶段的弟弟的忠告。
要个子高，多运动，多吃，保证充足的睡眠
这就是所谓的高个子食物。
没有绝对的东西
最重要的是保证营养均衡
乳制品
每100克牛奶含热能70.5000卡
蛋白质3.4克，脂肪3.7克
维生素B2、维生素a等。
牛奶中的蛋白质具有人体的生长发育
所需的各种氨基酸
消化率在98%以上
牛奶100克的钙含量为125毫克
吸收很好
是人体钙的最佳来源
豆制品
大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物
氨基酸含量比较充足
构成更全面、更优质的蛋白质。
不能含有人体本身合成
食物中需要摄取的8种必需氨基酸
特别是大豆富含钙
是人体钙的重要来源
动物性食品鸡蛋、肉、鱼
人体必需氨基酸比较齐全
营养价值高
蛋白质丰富
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