【念气修炼场攻略】道家正统练习法的墨子废弃行法(转载于微信号，仅供欣赏)

这个道家是正统练习方法的墨子咽气的法律，是在宋朝云弯签署了7次的。

老人说：长生之路只有振作起来养神，吐旧，从县立县出来呼吸，呼吸生门，那神不走，人是长生。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，生活)智者有上下，有鼻子，有嘴，也有音。鼻子，嘴，嗯，又名生门人。老孙说：学生们不再来了，所以跟着来。陶子的气是宝贝，看得道，得道是长生。神是丁，保定是神，神是长生。纪行是为了道，贞存是宝物。行纪名冶炼机，长利率一人。那条法律变硬，变硬，用嘴角心吞下去。(四句话)日本排气、鼻子但呼吸、嘴巴但排出、收缩鼻子，和莫很饱，很难扭转的人。前五利息，已经利息了，可以吐了。每口吐气欲止，辄吞，鼻内气，尔人，或复频。凡赌上升，空气上升，呼气，空气下降，自觉地全身转动。(四)行纪总是在月1日做15天，独灵机在手10中指出。16日月黑，请从十发读气。如果能做很长时间，自知器在手脚上行得通，如果能呼吸不畅，就会长生不老。(莎士比亚)。

凡要行气，先稳定其身体及其生气，不争不抢，不安，止步不前，常不知疲倦。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，LAMLET，SALLETLET)气安形状、形状安鼻子、鼻子、鼻子、鼻子、鼻子、鼻子、鼻子、鼻子、鼻子、鼻子。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《食物》)从半夜到一中发火，从一中到半夜一直喘气。生气的时候静妍躺着的时候，明明握着固体闭气，心中数到200，从嘴里吐出来，日益增加人数。(威廉莎士比亚，哈姆雷特。)这样，新旧都是五脏六腑。能呼吸的人数是两百五十，也就是绛宫神水土丸，总是丹田，苏~三百，华开明，头耳豆，身体不痛，恶不再干，玉女司令下令生贼。

解释

老人说：长寿的道理，关键是气血顺畅，养心，体内吐出旧罗辛形成循环，玄关处重复旋转的微妙奥秘难以描述。呼吸是保障自己生命的源泉，为了让其中的神灵有秩序地发挥实力，不要乱跑，这样人才能永生。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，呼吸名言)人体的门廊是上下共三处：鼻子、嘴和会阴。鼻子、嘴、会阴这三样东西也被称为“活门”(让人生活的门窗)。老人说：生命不能再回来了。(衰老和死亡是必然的。)因此，要按照宇宙的大道(即宇宙的规律)养生，保存身体的赌注可以得到养生的大道，养生的大道可以长寿。自己神灵的关键在于精气，精气充足的话，自己的神灵明亮(精神状态好)，神灵明亮的话，就能长寿。气血的不断循环流动是养生的大道，定期的有效保存是长寿的法宝。操作调节身体的气体的方法称为精炼机，也称为“张黎”。首先是自然状态，即自然坐式或仰卧起坐(如宽衣解带、善行大小等)、固定(右手和右手的拇指捏在其他三个手指的手掌上)。每天吸气，从鼻子里吸入气体，从嘴里呼出气体，然后收缩鼻孔，慢慢深呼吸，慢慢吐到满为止。每次呼气不吐的时候，都要屏住呼吸。然后缩着鼻子吸气。一开始，呼吸五次空气，吐一次，呼气就行了。每次吐气开始吞咽，用鼻子继续吸气，以这种方式反复形成模式。每次吸气的时候，拿着肛门收集腹部，就会有短传的赌注上升，呼气的话，伴随着北腹松港，赌注就会下降到短传，最终当自己的赌注能够全身旅行的时候，全身的气息就会自然地震动。每月(农历)初一到十五，呼气期间，自己的想法要从十指排出气体。从每月(农历)的16日到当月的最后一天，自己的想法要从10个脚趾透气。

凡要想做好的行气，首先要稳定自己的状态，保持舒适舒适的姿势，不要强行控制自己的想法，否则，不如在心情平静重新开始之前先停止行气。这样才能不容易疲倦地守护自己。行气和平方可以稳定自己，只有自己稳定，科泰才能休息，科泰休息才能协调身体的阴阳，只有协调身体的阴阳，才能控制自己有用的气血物质，促进体内的良性循环。只有控制自己有用的气血物质，促进体内的良性循环，才能自我感觉到自己的根源，才能自我感觉到自己的本源，才能自我发挥热能。只有能发挥自己的热能，才能让自己出汗。(总是与气体保持新和，意识集中在呼吸的气体上。)，自己出汗的时候不要打扰，要稳定地培养技能，一定要长时间稳定状态。必须消除内心的感情和混乱。只有消除内心的情绪和混乱，机体的运行才能不有序(有规律)，运气有规律的话，正气(体内的元气)起作用，正气起作用，嘴里就没有口水，鼻子的呼吸很放松，鼻子的呼吸很长，五脏稳定在体内很顺畅，万病可以消失，从午夜到中午(晚上11点到中午11点)。阳气逐渐生长的瞬间，可以放风，平躺正面，明目(闭上眼睛)，紧握(左手和右手的拇指捏在其他三个手指的手掌上，或者放在手掌上，用剩下的四个手指紧握，左手和右手拄在腰部或背部呼吸。这样可以开发身体的神灵，五脏也可以稳定。闭气能数到250的东西，也就是绛束宫(中殿、心灵部部位)的神可以守护土焕(大脑、百会处) (即补脑安神、益气养正、神、形安)，正气可以充满丹田，养精蓄锐不合适。

，固守元神，外邪则挡于机体之外。如此行气可长生不老，就好比（永远不老年轻美貌的）玉女差遣（可以决定人生死福祸的）司命将其其生籍（寿命健康）永远修改到年轻健康活力美貌一样。