现在的社会，年轻人受生活工作的各种影响，压力越来越大，心情起伏越来越大，新晋口头禅“我emo”每天都会上升一次。(莎士比亚。)(莎士比亚。)
[流泪]（emo是悲伤，我不快乐的意思。是时下流行的网络用语）
那么我们到底应该怎么样做，才能维持好心情呢？网络上，或者你的亲朋好友一般都会跟你说，过了这段时间就好啦，去散散步散散心就好啦，去运动会就好啦，但是事实真的是这样吗？自己的心情自己最清楚，有时候因为朋友闹矛盾，恋人吵架，或是工作上的不顺心，抑或是亲人离世，这些伤痛很难一下子缓解，我们很难很快地摆脱悲伤。这里我想跟大家分享几个走出“emo”的小妙招，有用的话，希望大家点赞转发，让你的亲朋好友也看一看。[鼓掌]
一、 放下手头的工作去运动[加油]
运动能促进激素的分泌，能产生兴奋元素，使我们的大脑活跃起来，从物理的角度去缓解我们的悲伤，另外，也能使我们的机体活跃起来，当我们忙于运动时，就会自然而然地忘记悲伤的事情了。
二、找好朋友倾诉[击掌]
与朋友讲出内心的情绪，可以缓解很多，能够做到一加一小于二的效果。但这个方法只适用于你倾诉的朋友能够懂你的感受，与你很熟识的情况。因为如果这个朋友不太能理解的话，只会增加你的压力。因此，选择一个合适的倾诉对象很重要。
三、听音乐[听歌]
听自己喜欢的音乐，最好是选择轻快的，活泼的，这样有助于我们走出坏情绪，转换心情。
四、 给自己一些缓冲的时间，不逼迫自己。[玫瑰]
如果悲伤的情绪太强，那么这个时候我们不应该强迫自己立刻走出情绪黑洞，再进行工作或者学习，我们允许自己有悲伤的时间，有给自己休息缓冲的时间，去适应，去和坏情绪慢慢和解的机会，而不是不允许它存在。
希望这篇文章能对你有帮助，悲伤，emo的情绪都是一时的，可消灭的，只要我们客观地对待它，接纳它，帮助它。如果情绪过了很久都得不到缓解，那么这个时候可以寻求心理医生的帮助。希望屏幕前的你天天开心，偶尔悲伤，但快乐常在！[心]
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