恢复活力的五大绝招

你有时在一个环境里呆久了，或者整天重复同样的事情，没有新鲜感，人很容易疲劳，感觉身体空荡荡，失去活力，但是你觉得生活该过吗？我们要想办法让自己恢复活力。下面我将教大家恢复活力的五个妙计。一定要看！

恢复活力的5招

1、运动

要想使身体充满活力，摆脱身心疲劳感，运动、运动的方法很多。去游泳、健身、跑步就可以了。因为我们运动的时候身体会产生多巴胺，使人兴奋，使人忘记压抑心情的事情，每次运动结束，身体都不会出汗。

2、睡一觉

如果你真的很累的话，那就睡一觉吧，让身体好好休息一下，一个好的睡眠是舒缓疲劳的不错之选，暂时什么都不去想，只专注于睡觉，哪怕只是两三个小时，只要你真的睡好了，就会觉得好像是充满电了，整个人精气神就回来了，活力满满，如果你觉得睡不着，可以听轻音乐或是用香氛来助眠。

3、吃一顿美食犒赏自己

觉得身体像被掏空了，没有了活力，那就去吃一顿美食来犒赏自己，吃自己平时最喜欢吃的食物，注意不要吃太多，也不要吃太贵，要不然吃完后，你心情会更糟，就选自己平时最喜欢的两三样食物就可以了，填饱肚子就够了，这样你在吃的时候，才会有幸福感，而不是满满的罪恶感。

4、来一次疯狂的旅行

压抑太久，那就让自己疯狂一下，来一次说走就走的旅行，和好朋友，好闺蜜一起，去看看其他地方的新鲜事物，让自己暂时的脱离现有的环境，去尝试一些新的你觉得平时不太敢尝试的事情，比如跳伞，蹦极，当然了这些还是要在一定安全范围来才能进行，敢于尝试是很勇敢的一件事，但是安全还是至关重要的，别忽略了。

5、去扩宽眼界

觉得在一个环境里待久了，总是接触那些一样的事物，人越来越没有动力了，那就去扩宽一下眼界，去看一些自己平时没看过的东西，比如说去看画展，去听音乐剧，如果你实在不想到处走动，那就去看书，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，书里的世界是很丰富的，或者看一些纪录片，了解一些不同的人、事、物，探索世界，发现美好。

这五大绝招，只要你学会贯通了，哪怕你不是招招都利用，只用一招，都有可能让你即刻的满血复活，活力满格，充满力量!所以，别犹豫，别等待了，想要恢复活力，那就赶紧学一学这恢复活力的五大绝招吧!