网瘾和吸食冰毒怎么判别？我来告诉你答案成瘾是种病！快做个测试，看看你是否容易中招！

上瘾是一种病吗？严格来说，是的！

上瘾(英语：Addiction)是一种反复的强迫行为，即使知道这种行为会导致不好的结果，也会不断重复。

这种行为可能因中枢神经系统功能失调造成，重复这些行为也可以反过来造成神经功能受损。

成瘾包括物质（药物）成瘾和行为成瘾。成瘾的核心特征是患者明确知道自己的行为有害但却无法自控。

说起成瘾物质，首当其冲的，自然是各种毒品↓

烟草↓

当然，还有酒精↓

不过，也许你没有意识到，其实普通如你我，很多生活中司空见惯的行为、习惯都有着成瘾的影子。某些食物、运动、电子产品、游戏、网络社交、购物、工作都可能成瘾，甚至某些人的纹身、穿孔、整容、自残、追星……也属于成瘾。至于网瘾、赌瘾、官瘾、财迷、工作狂、暴食症、色情狂、跟踪狂、偷窃狂、整形迷恋及购物狂等，很大可能也是成瘾。

比如手机↓

比如游戏↓

（《守望先锋》这个游戏被网民称为毒品，玩游戏则被戏称为“吸毒”……）

关于成瘾，专家提出的确定标准非常简单——任何一种物质依赖或行为，只要满足两个特点，就可以界定为成瘾：

①无法自控

②严重影响生活

任何符合这两点标准的行为或物质，都可能让你成瘾！

所以，你极有可能已经成瘾？！

是不是有点害怕了？来来来，快来做个测试吧！

请注意，每道题的答案只能用“是”或“否”来回答，并记住共有几个“是”、几个“否”。如果你的回答是“也许”、“有些时候”、“不好说”，不用怀疑，这时候的答案必定为“是”。

OK，测试开始！

1．这样做是否能让你摆脱每天生活中的无聊时光？

2．你会用它使自己镇定下来吗？

3．如果没有了它，你是否觉得空虚？

4．如果你一周都没有它，你会感觉暴躁、焦虑或无聊吗？

5．如果你停止使用它，你会感到痛苦吗？

6．如果很长一段时间你都没有用它是否是难以想象的？

7．你曾经有过以任何方式让自己的身体不适或是伤害自己的行为吗？

8．它让你做过使你后悔的以及原本不会做的事情吗？

9．是否停止使用它，你就会出现例如颤抖、出汗或是疲惫等身体症状？

10．它是否妨碍了你的工作、学业或重要的人际关系？

11．它是否使你考试不及格、逃课、遭到上级的训斥、被解雇，或以其它方式阻碍了你的工作或学习？

12．它是否曾经破坏过你与你在意的人的关系？

13．做这件事是违法的吗？

14．做这件事是否会妨碍你做出更好的判断？

15．是否停止它会使你感到沮丧、害怕、生气或想自杀？

16．做这件事是否干扰了你的感情生活？

17．如果你戒除这种行为，和你相处的人是否会更开心？

18．你的父母、同事、孩子、医生或是好朋友都认为这是一个困扰你的问题吗？

19．你是否定期在这上面花钱？

20．你是否因为它而陷入过债务危机？

21．它影响了你的睡眠吗？

22．你是否会宁可做这件事也不愿与同事、家人或朋友相处呢？

23．你是否更愿意独自一人做这件事？

24．你是否在这件事上撒过谎或对其他人保密了呢？

25．取得或完成它是否曾造成对你自己或他人的不便？

26．它是否使你做了一些不合理的事情，如花掉房租、早晨4点就出门，或者变成了一个让邻居感到危险的人？

27．当你做这件事的时候，会觉得有些不满足吗？

28．你对于这件事的需求是否是无止境的呢？

29．它是否损害了你在处理工作、学业、家庭或社会交往的能力？

30．你是否需要通过做这件事来让自己在工作、学业、家庭或社交中感觉良好？

31．你没有做这件事的时候是否会迫切地需要它？

32．你是否定期地需要它？

33．当生活中有人公开提及或询问你在这件事上的习惯时，你是否感到焦虑？

34．你的其他家庭成员是否并没有同样的习惯？

35．当你不做这件事时，你是否对它怀有强烈的期待？

36．你有尝试过停止这件事但以失败告终的经历吗？

37．你认为它是一个困扰你的问题吗？

38．你是否认为停止做这件事会使你的生活更加美好？

39．你是否因不能停止做这件事而悔恨？

40．你的理智是否告诉你，戒掉它就会感觉更好些？

如果你回答“是”的条目超过了5个，说明你需要对这种行为引起重视，进一步发展下去，它很可能影响到你生活的质量（或者已经开始影响了，而你没有意识到）。

如果有10个以上的“是”，那么，很可能已经达到成瘾的标准！

成瘾并不可怕，可怕的是成瘾了还不知道……如果你有成瘾迹象，大可以稍作控制，还是能回归健康生活中的。最重要的是锻炼自控能力！意志坚定的话，普通成瘾都是纸老虎！

但是，如果毒品成瘾的话，就不是普通人能够抵御得了的，除了顶级的意志力外，还必须依靠专业人员指导下才能控制！这也是为何我们一直强调“千万不要尝试毒品”的原因。

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