我想了很久,最后选择了这个话题。虽然有点烧脑,但我认为这是育儿的基础。
否则很多父母即使掌握了太多的育儿方法,若要用到现实生活中,还是会不知所措、控制不住情绪。
我下面要谈的,都发生在我们看不见的“潜意识”里。非意识层面,需要“觉察自己”才会发现。
如一支杯子,我们看到的是杯子的材质,花纹和手感。
而起作用的,却是我们看不到的,杯子中空的部分。(任何事物都是阴阳结合的)也就是潜意识部分。
“潜意识”在没有被觉察上升到意识层面的时候,就是我们的命运
问大家一个问题,可以认真思考一下。
你爱过自己吗?
大部分的人应该是没有。
你可能一直在付出,希望通过自己的付出换回来这所有的一切。(包括潜意识的渴望)
这个就要提到我们的原生家庭。
父母给我们压抑下(内化)了很多负面的情绪。
基于能量守恒定律,这些负面情绪肯定要有一个发泄口去发泄出来的。这就是 “爱”的匮乏的表现形式。
这种匮乏就会伴随我们的一生,有时我们并没有明显的去发现“它”。它是用潜意识的方式在支配着我们。
现实生活中是这样的:
当自我“匮乏”的时候就特别希望从别人身上来要。
如:我们自身缺乏安全感的时候,总是期待有人能给我们安全感。
我们缺乏爱的时候,总是希望别人能来爱我。
而又会通过自己的模式来满足这些需要。
如:有人比较厉害,他就用指责和抱怨别人来满足自己。
有人比较内向 索取的方式就会比较隐蔽,通过“我对你好”来达到 “你对我好”的目的。
若对方不买单,就有“被遗弃感”。
这种“被遗弃感”实际上是来源于你的童年对父母的依恋,(与身边的人无关)。
现在“移情”到了孩子和爱人身上。
所以当你的做法,没有换回,你认为的“回报”时就会伤心、失望,无奈,无助、无力、委屈和更多的“掌控”。
于是很多妈妈会产生情绪的问题。
而妈妈的情绪是否稳定,会影响孩子的安全感和价值感。
如:妈妈的训斥、指责、不分场合地发火,甚至打孩子 把孩子当出气筒。
会使孩子在遭受身心打击的同时,也会用同样的方式处理自己的情绪。
(注解:儿童思想纯净透明,养育者的潜意识“显化”而植入儿童的潜意识。而后又显化成儿童的显意识与性格。)
当孩子也学着妈妈去这样处理情绪的时候,妈妈是接受不了的。
妈妈的“内在小孩”还没整理好情绪,怎么可能真正“看见”孩子的情绪呢?妈妈和孩子就会陷入情绪的怪圈,走不出来。
注解:因为妈妈并没有看到自己是怎么处理情绪的,没有觉察。是妈妈的“内在小孩”和孩子在吵架。实际上是两个小孩在吵架。
当内心匮乏“爱”才会想去控制爱人和孩子。
(注解:能量守恒定律,因为内心匮乏,所以才向外在抓取来填充,这是一种扭曲的能量转换。)
控制的力量越大,往外挣脱的力量也会越大而不知不觉陷入家庭的纷争当中。
发怒、吼叫、控制,甚至打孩子的父母,那一刻你是不是更像个撒泼的孩子,内心充满恐惧与无助。
其实你已经退行到了你的儿童阶段。孩子的行为触发了你的潜意识(当时你的父母也是这么打骂、控制你的。)
当你退行到孩子的时候,却把眼前的孩子当成了父母,那一刻失去了理智。
把之前压抑下的痛苦,无助、恐惧,一股脑地还回来(再打回去骂,骂回去)而发泄了自己儿时,压抑下的情绪,孩子却成了受害者。(这些都是潜意识支配着)
孩子并不知道你为什么变得如此的可怕和凶恶,而吓的大哭。孩子真正要解决的问题却没有得到解决。
而你接受不了孩子的,正是你父母接受不了你的部分。
而你自己也早已把这部分内化“成接受不了自己”的部分(形成一种惯性的力量)。
而把这部分又投射到了孩子(伴侣)身上。
当内心匮乏“爱”就会无法控制情绪。所以我们要管理的不是“情绪”而是“自爱”。
杯满自溢,当你内心充满了爱你才不会要求他人来补偿你,你才能放手拥有一种淡定、从容的心态,和各种轻松的关系。
而真正要解决的是:“爱自己”。
“爱自己”就要从做自己的好父母开始:
我们的内心都住着一个受伤的小孩(小我),这个内在的小孩(小我)是脆弱的,他经常感到无助,委屈、匮乏,需要有人来滋养和呵护。需要有人接纳他的无理取闹(负面情绪)。
你自己要重新接受,自己不能接受的部分。
用温柔的怀着爱与关怀的态度。
像个慈爱的母亲一样,把自己爱回来。
当妈妈接纳“她”的时候,他能感受到“爱”。
你可以给自己的内在小孩,做个慈爱的好父母。
对自己温和而坚定,无条件的接纳认可自己,欣赏自己,包容自己的不完美与自己的心灵连结沟通。
同时照顾、满足自己的需要。
做我们小的时候父母未能及时给我们的部分。
(这里需要专业的方法和带领)
照顾自己,学会表达自己,觉察自己的情绪。
用正确的,思想不断地强化:
如:我是可爱的,我是有选择的,我可以为我的幸福负责。。。。。。
来替代那些过时的、支配你命运的、思想和潜意识。
如:我不够好,我不可爱,我做不好。。。。。。
这些在成长过程中留下的消极思想,才是让你真正做不好,感觉不到幸福的本质原因。
而这些如果没有觉察,就是我们忽略的和看不到的部分。
平时多问问自己“我做这些真的是家人需要的,还是自己(小我)需要的呢?”
用非暴力沟通(是一种沟通方法,今天不展开写))的方式,去表达自己的感受、想法和需要,而不是指责和抱怨。
看见即疗愈。
平时不管是孩子还是其他人 ,若有触动自己的地方,就是我们需要“觉察”的地方。
先深呼吸,然后问问自己为什么会听见这话不舒服?
为什么这个场景会让我发怒、发火、委屈、受伤?
在思想层面:
第一步,记录真实的感受。
第二步,记录觉察到的潜意识语言。
第三步,用正面语言去替代。
第四步,强化正面语言。
(这里需要专业的引导方法和带领训练。)
在情绪层面:
深呼吸,找个安静的地方看着自己情绪起起落落的流动。(不去评判,就是全然接纳的状态。)
内心会有一种声音,内心的那个声音就是你情绪波动的触发点,之后记下来,用正面的语言去强化。
然后会升起一股力量与喜悦!
慢慢的就会发现一个全新的自己。
说白了就是改变自己之前的“潜意识”习惯。
(这里需要专业的引导方法和带领训练)
只要有觉察,改变真的很简单!
做个情绪乐观,稳定的妈妈。学会“放手”安排出属于自己的时间。
参加各种活动,逛街、聚会,旅游,让自己的生活和内心更丰富。
你也可以听听音乐,阅读、瑜伽、冥想、接近大自然,平时不管多忙,也都需要留一片自己的空间给自己。
真正爱自己,才能真正爱孩子爱身边的人。
父母疗愈好自己的情绪后,拥有了强大的内心。就会对自己充满信心,无论教育孩子上,工作上 ,个人生活上、身体健康上都会受益无穷!
情感引导式沟通(培养高情商的方法之一)是父母正确的打开方式,也是培养高自尊(高自我价值感)孩子要走的路。
高自我价值感的孩子,会自然呈现给父母想要的一切。
注:这里谈到了妈妈成长课关于灵性的部分内容。
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