男性脸部怎么年轻？总结很全面速看!“老得慢”的男人，都有这5个习惯，爱喝水上榜，你能坚持几个？

前几年大家都喜欢“小鲜肉”，这几年审美上更喜欢“老培根”。

我们常说“男人四十一枝花”，随着年龄的增长，脸上自带的阅历和故事感更有魅力。40岁就像男人的“分水岭”，有一定的社会积累，事业蒸蒸日上，但在体力上却大不如前。

变老是我们每个人都要面对的人生课题，可每个人变老的进程却不同。总有人似乎“泡在防腐剂”一般，四五十岁还像小伙子一样神采奕奕。看看身边人不难发现“老得慢”的男人，大多生活自律，拥有这5个习惯，快来看看你能坚持几个？

1、营养均衡

人到中年，新陈代谢能力下降，身体容易发胖，看着自然就显老。平时多吃新鲜的蔬果蛋奶，饮食中占比最大的主食选择粗粮细粮混合吃，既能保证膳食营养均衡，提升身体素质，还可以控制体重。

粗粮种类繁多，但是一般口感较粗糙，建议大家尝尝七度方五黑糕。其中集合黑芝麻、黑米、黑枸杞、桑葚和黑豆五种天然黑色食材。没有额外的人工添加，膳食营养全面，粉质细腻味道好。

最重要的是，七度方五黑糕没有使用白砂糖，而是用木糖醇调味，减少糖分的摄入，更有利于中年人的身体养护。平时不管是当主食或是加餐都很方便，口感清爽，甜而不腻，营养好吃又顶饱。

2、心态乐观

俗话说“笑一笑，十年少”，我们看身边“老得慢”的人，每天都是笑眯眯的。愁容满面的人不仅老得快，而且很多疾病也由此而生，从而形成恶性循环。

乐观的心态能让人的内心更有力量，遇见事情别往心里放，大事化小小事化。心情好，身体的内部运转自然更顺畅，让机体和头脑更加灵活，对身体好处多多。

3、睡眠质量高

人生三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠是对身体最好的修复。我们看看身边精神状态好的人，往往睡眠质量都很高。人休息充足，思维能力和记忆力也会更好，看起来眼睛有光，精神饱满。

但是现代人生活压力大，想要拥有踏实的睡眠不妨试试三川归酸枣仁丸，相信大家都知道酸枣仁，它是改善睡眠的“好帮手”。用它搭配龙眼、桂圆和冰糖等做成小丸子，酸甜可口有营养。

天然食物制作的三川归酸枣仁丸，用它调理睡眠吃着更踏实。锡纸包装的小丸子干净卫生，吃起来紧实软糯，酸酸甜甜的口感加上自然食材本身的香味，让内心的浮躁都跟着平静下来，带你走进甜甜的梦乡。

4、规律运动

我们的身体就像机器，老人常说“机器不是用坏的，是放坏的。”身体长期不运动，各个“零部件”就容易出问题。

每天坚持规律的运动，既有助于身体内部的运转，提升代谢能力。还可以增加关节的活力和肌肉的力量，这些都会让我们拥有年轻的体态。同时运动还能调整不良情绪，拥有好心情，给身体多方面的养护。

5、适量补水

男人平时爱出汗，但是却不爱喝水。我们都知道皮肤干燥脸上容易长皱纹，其实不仅是皮肤，体内缺水还会加速身体其他部位的老化。因此适量补充水分，能让大家看起来“更年轻”，而且有益于身体的养护。

喝水并不是一大瓶“咕咚咕咚”灌下去，那样身体难以吸收，尽量少量多次地喝。若觉得白开水寡淡，可以冲泡一袋三川归黑豆浆粉，放在两餐之间喝，既能补充水分还能补充体力，一举两得。

三川归黑豆浆粉的配料表简单干净，只有黑豆和黑米，都是有利于男性身体滋养的食材。两者搭配膳食营养全面，减轻豆腥味，增加豆浆丝滑的口感，每天喝一杯，让你精力充沛，活力满满。

事实上变老是正常的生理进程。只要我们坦然面对，坚持好的生活习惯，就能延缓它的脚步。即使人到中年也能拥有“少年感”，拓宽生命的高度，享受精彩的人生。