怎么样才能灌篮？我来告诉你答案这就是灌篮：米兰为什么总能抢到篮板？答案很简单，这是有技巧的

追《这！就是灌篮》的观众总是能抓住篮板，所以会给米兰这个国际球员留下深刻印象。

或许有人会疑惑了，米兰在身高和体重都没有绝对优势的情况下，是如何做到化身成“篮板怪兽”的呢？

抢篮板的技巧

答案很简单，抢篮板球也是有技巧的。当投篮不进时，抢篮板球的人一定要面向篮筐，同时把与自己争抢篮板球的人挡在身后。这样虽然不能保证100%能拿到篮板球，但抢到篮板球的概率一定会大幅提升。当然了，也会受到一定客观因素的影响，比如说身高差距过大。在追梦队与山东队的比赛中，只要山东队的大中锋陶汉林站住了位置，即便是米兰也无计可施。

至于米兰是如何做到抢篮板时面向篮筐且将对手挡在身后的，这就需要有一定的经验了，来预判球可能会弹到哪一个区域。有了预判之后就要提前移动、卡位，当篮板球出现的那一刻，自然就能占得先机了。不过这是建立在对手注意力不集中的前提下，绝大部分人打球时会下意识把所有的注意力都放在球上，视线也会随着球的传递而移动。这个时候就很容易忽视了身边的对手以及自身的及时移动和卡位，等到篮板球出现时再去移动和卡位，位置已经被米兰这样有经验的球员给捷足先登了。

不过一旦遇到实力更为强悍的对手，米兰的经验优势也就荡然无存了，显然山东队就是这样的对手。纵观全场，米兰的表现远不及其在《这！就是灌篮》内部比赛中那么游刃有余，甚至一度情绪失控。

马布里与巩晓彬

也许有人会说了，追梦队才输给山东队3分，已经相当了不起了。关于这个问题，只能说外行看热闹，内行看门道了。别的暂且不论，如果有留意两支球队主教练的状态， 就会明白这是一场实力极其不对称的比赛。

马布里作为追梦队的主教练，几乎全场在站着指挥比赛，而且还要不停地大声呼喊。反观山东队的主教练巩晓彬，差不多全程翘着二郎腿坐在那里，只是偶尔呵斥一下场上的球员。更为关键的是，不论山东队的队员打成什么样子，巩晓彬就是不叫暂停。如此做法只有一个目的，锻炼球员阅读比赛的能力，换而言之山东队完全是练兵。再说得直白一点，山东队压根儿没有尽全力，更像是在进行某个专项训练。

“放水”

鉴于《这！就是灌篮》是一档综艺节目，看节目的观众中有许多人平时根本就不关心篮球这项体育运动，多半会被76:79这样的比分给唬住了。虽然这么说有些过于现实，但实际上这个比分毫无意义，根本反映不了两支球队之间真正的实力差距。

试想一下要是山东队全场一直保持着开始时的强度，恐怕会彻底碾压追梦队，领先优势起码要扩大到30分以上。这样一来比赛也就失去了意义，对于篮球迷而言，往往会称接下来比赛为垃圾时间。顾名思义，垃圾时间的比赛从观赏的角度而言，相当于是毫无意义的。偏偏《这！就是灌篮》又是比赛为主的综艺节目，比赛失去了观赏性也就等于节目没了看头，这是节目组绝对不会允许的。

故而为了保证节目效果，山东队“放水”就是必然的，“放水”最好、最合理的方式就是低强度的练兵。只要是山东队的强度一下来，追梦队也就有机会打出自己的战术了，这就是追梦队越打越顺的原因。没有了高强度的对抗，技术动作就不会变现，投篮时也有了更大的空间。尽管追梦队不是职业球队，但在广大篮球爱好者当中，依然属于大神级的存在。只要给予了机会，也是能够打出让人热血沸腾的比赛来，而这正是节目组想要的。

节目效果

作为观众而言，尤其是对于某些体育运动不甚了解的人，一定要理性看待节目效果。拿另一档综艺节目《这！就是街舞》来说，一些人在看过明星队长相互的Battle之后，便有了明星队长的舞技足以比肩世界冠军级舞者的想法。

可只要稍加分析，就会发现这种想法是不切实际的。哪怕明星队长的舞蹈天赋与世界冠军级舞者一样高，但两者在舞蹈上的专注完全不具可比性。舞者可以一天练八个小时的舞，而且经历过各种比赛的磨砺，对舞蹈的理解是明星队长所不能比拟的。

明星队长就完全不同了，拍戏、唱歌、参加综艺节目、各种商演等等通告排得满满当当的，一天能保证有一个小时的练舞时间就很难得了。加之缺少比赛的实战经验，在这种情况下要是还能比肩世界冠军级舞者，无疑是在痴人说梦。

这是从纯理性的角度去看待事物，但综艺节目常常会为了节目效果而营造出非理性的效果，像追梦队只输山东队3分、大神级舞者夸明星队长比自己厉害等等。只有真正从事某项体育运动的人才明白，专业和业余之间的差距到底有多大，综艺节目始终在专业性上无法职业比赛相提并论。

结语

因此以体育项目为载体的综艺节目，其作用只能是推广，而代替不了这项运动本身。

个人观点，不喜勿喷。