掌握以下这份指南,雾霾天可能就没有那么痛不欲生了。
【美食】
美食不仅能让自己大饱口福和心情愉悦,吃对的话,它还能赶走雾霾对身体的伤害。
【排毒零食】羽衣甘蓝脆片
【原料】羽衣甘蓝若干,橄榄油若干,调味料若干
【做法】
1.洗净羽衣甘蓝,放进沥水盆里,尽可能把水分控干;
2.准备好你的吹风机,调节至高风速,将羽衣甘蓝尽可能展开,每一片吹2-3分钟;
3.将稍作干燥的羽衣甘蓝叶片拿起,剪去中间那条茎;
4.加入1/2汤匙的橄榄油;
5.将橄榄油和羽衣甘蓝充分搅拌;
6.加入一些你喜欢的调味料,比如食盐或是烤肉粉,口味根据自己喜好而定,但是千万不要味道太重,对心血管不太好。
7.同样,你需要充分搅拌,但是手力一定要轻,这样蔬菜脆片才不会变成蔬菜粉末;
8.找一个烤盘,在上面铺上烹饪纸,然后将羽衣甘蓝放在上面,放入烤箱低火烘焙10分钟;
9.然后,取出烤盘,换一张烹饪纸,将羽衣甘蓝放置其上继续低火烘焙10分钟;
10.就是这样,一道健康又流行的羽衣甘蓝脆片就做好了。
【大片儿】
被雾霾困在家里?没事儿!那就让世界来找你吧!
《香肠派对》(Sausage Party)
主演: 塞斯-罗根 / 克里斯汀-韦格 / 詹姆斯·弗兰科
故事从食物视角出发,讲述单纯的它们被采购回家,没想到会面临被生吞、活剥、碎尸的危险境遇。香肠组成逃亡小分队,誓要将秘密公布于众!
香肠派对大概是有史以来最情色的动画片了,因为除了美国之外,也是真的没有几个国家上映。电影里有大量的“黄段子”,非常隐喻,有时也是看得人家都不好意思了。而且,所有18禁的画面全都通过食物来完成,以至于很多人抗议,看过之后很长一段时间无法正视食物,食欲大跌。
《室内奇兵》(The Great Indoors)
主演: 乔尔-麦克哈尔 / 斯蒂芬-弗雷
CBS的多镜头喜剧《The Great Indoors》,讲述一名杂志的户外记者必须调整好自己,因为他被指派到杂志中的网上部门,而手下都是一群千禧一代的员工。 Joel McHale扮演风趣幽默的《室外奇兵》杂志明星编辑。是个野外生存里男人中的男人。他经常攀爬山岳,与熊 搏斗,追求刺激冒险的生活。但是他被迫派到了出版社的数码及社交媒体部门,在室内工作。身边同事都是年轻人,让他感觉到自己是外星来的或者是古代穿越来的。
知道看了这部美剧,你可能才会意识到自己的生活到底被互联网“强奸”成了什么样。整部电视剧看起来讲的是一个70后和千禧一代的代沟是有多大,实际上满屏都在吐槽互联网生活是有多么奇葩。希望你看完之后,能活得健康一点儿。对了,男主颜值很高,起码这是外国网友们最兴奋的一点。
《王冠》(The Crown)
这简直就是一部普及英国王室知识的美剧,故事的序幕从伊丽莎白公主下嫁菲利普的1947年拉开,记录了英国女王从20多岁到70多岁的生活。剧中,将还原那些重大王室事件背后不为人知的故事。
出品了《纸牌屋》和《黑镜》的Netflix这一次也是用力过猛,首先它和BBC与ITV大撕逼后才拿到了拍摄权,然后光是预算就高达1亿美元,而实际拍摄的成本远远超过这个数字。此外,为了演绎真实的女王,光这个角色就多达四个人之多。此外,菲利普亲王也要分几个人来演,还有查尔斯、戴安娜、卡米拉、威廉、凯特……,据说全剧的演员多达上百人。正因如此,这部剧时长长达20多个小时,你可以把它看成一部超长的“英国王室八卦与丑闻科普.avi”。
【图书】
雾霾天的阴霾让你郁闷不已的话,那找本扣人心弦的好书,分散一下注意力。
《火车上的女孩》
瑞秋每天早晚在固定时间搭乘通勤火车上下班。她熟知火车会在同一盏信号灯前停留,让她得以透过车窗,窥见路旁15号住户的后院。她对这户人家的生活渐渐痴迷,甚至给男女主人分别取了名字:“杰丝”和“杰森”。在瑞秋的想象中,他们是一对情投意合的璧人,恩爱甜蜜的夫妻。直到有一天,瑞秋从车窗里看到了15号住户异常的一幕。一分钟后,火车重新启动,但三个人的命运从此改变,瑞秋不再甘心只当一个搭火车经过的路人……
2015年出版之际引起轰动,2016底包括艾米丽-布朗特在内的全明星阵容电影便公映,因为《火车上的女孩》实在是太!好!看!了!这部悬疑小说采用日记的形式,除了主人公瑞秋之外,还有另一位神秘的女主角,而两条原本毫不相干的故事,会慢慢发生交集,知道最后重叠。小说的文字非常有画面感,而且故事的节奏也是一个悬念又一个悬念,所以一旦开始阅读也是完全停不下来。同名大电影已经在11月10日全球公映了,所以在国内没有上映的这段时间,不如好好看书过过瘾吧!
《漫长的中场休息》
比利?林恩所在的B班士兵,在伊拉克赢得了一场3分43秒的短暂胜利。一夜间,他们成了美国的英雄。每个人都说着“感谢你们”,记者、好莱坞导演蜂拥而至。他们甚至还被邀请参加超级碗的中场秀。绚丽的烟花在耳边炸响,伴舞身上的亮片在身畔旋转,战争仿佛无比遥远。但有那么一刹那,比利觉得还是打仗好,总比被人当舞台布景挪来挪去爽多了。老天作证,打仗确实烂透了,可他实在看不出这种无聊的和平生活又有什么好的。这一天,比利?林恩遭遇了人生中最大的挑战。
如果不是李安的电影,想必这本书应该也是完全没有存在感。故事非常美国,多多少少有些反战的情绪,但这可能没法引起国人的兴趣。不过,它也是一个充满讽刺的黑色幽默,为了不剧透就不在此多说,这一点倒是很精彩。其实,这个故事读起来代入感很强,如同有个朋友一直在絮絮叨叨跟你吐槽一样。所以,其实阅读起来还是很舒服的。对于看过电影和图书的人来说,很多人反映书本身的故事会更好更,所以不如趁着热度正高,赶紧凑个热闹吧!
《无人生还》
十个相互陌生、身份各异的人受邀前往德文郡海岸边一座孤岛上的豪宅。客人到齐后,主人却没有出现。
当晚,一个神秘的声音发出指控,分别说出每个人心中罪恶的秘密。接着,一位客人离奇死亡。暴风雨让小岛与世隔绝,《十个小士兵》——这首古老的童谣成了死亡咒语。如同歌谣中所预言的,客人一个接一个死去……杀人游戏结束后,竟无一人生还!
虽然是一本老书,但是经典的作品真的是不受“保质期”限制的。作者是侦探悬疑小说的大师,像是《东方快车谋杀案》和《尼罗河上的惨案》,都是她的作品。小说的景点不必所说,把注意力全都放到故事上,忘掉雾霾天的烦心,也是个不错的好主意。
【技能】
无所事事可以,浪费时间不行!不如好好做个保养,安抚被雾霾虐伤的皮肤。
花皙蔻白松露纯皙光感洁面乳
虽然只是洁面乳,不过这一款也是暗藏惊喜。独特的排浊“棉花泡”在提供舒适使用感的同时,富含的氨基酸配方,还能温和洁净雾霾污染物、残妆和深藏的油光污垢。光滑明亮的肌肤,轻松Get到。
价格:78元/100g
佰草集御·五行焕肌洁面乳
经历了雾霾的摧残,也要给皮肤做个“大补”。秉承“五行焕肌方”御养机制和m3微囊技术,采人参、珍珠等珍贵本草,调合肌底五行平衡。质感丰润轻柔,加水轻揉后产生细腻泡沫,温和洗去尘垢,唤醒肌肤,肌肤感受洁净放松,透滑如初。
价格:具体信息请洽询专柜
Olay水感透皙亮肤洁面乳
丰富细腻的泡沫是清洁皮肤的关键,这一款洁面乳能完美贴合肌肤,有效清除沉积在毛孔和肌肤纹理间的污垢,彩妆,油脂和死皮细胞等等要毒害肌肤的物质, 让肌肤一秒回复新鲜本质。
价格:115元/125g
ProX博研诗 科技净颜净透焕肤洁面仪
除了悉心双手的按摩和洁面乳的帮助,清洁皮肤有时也要请到“外援”的支持。这款洁面仪是普通洁面方式清洁效果的4倍,可媲美专业级的洁肤仪功效。使用后皮肤光滑细腻,同时能明显提亮肤色,还可帮助肌肤温和去角质。除此之外,它还能提高后续专业护肤成分渗透与吸收。温馨体会:用于深层清洁的低速挡可以每天使用,而温和去角质的高速挡,建议还是一周使用1-2次,否则肌肤可能吃不消哦!
价格:280元/套(替换刷头98元/2个)
力士丝绒香氛沐浴摩斯
除了面部,暴露在雾霾中的每一次肌肤也值得一个深层的清洁和SPA。这一款丝绒香氛沐浴摩斯,伴随轻轻按压瓶身,丰盈细腻的泡沫就会鱼贯而出。于此同时,经过顶级香氛公司Firmenich调配研发,大马士革玫瑰和雪牡丹等香氛原料的香味也瞬间弥散。不用担心自己敏感的肌肤,它的原料与食品级成分相当,对皮肤零刺激。想必经过这样的一场“SPA”,心情也会跟着好起来。
价格:49.9元/400ml
苏秘37°晶透净肤气泡面膜
睡觉之前,不如做个面膜好好犒劳自己。这款水洗式面膜,能产生细腻的泡沫,深入清洁毛孔,把里面积攒的那些污垢及有害物质通通清理掉,然后就准备迎接亮白如新的肌肤吧!
价格:330元/100ml
【尖儿货】
年底了,不如趁着被困家里的时间,好好买个尖儿货犒劳一下自己。
酷派cool1 dual生态手机
无聊待在家,不如好好拍张照片,活跃一下聚集着无数百无聊赖宅男宅女的朋友圈吧!这款手机的采用了双摄像头,1300万像素的镜头,让你能拍出具有景深照片,堪比专业单反。而前置的800万像素摄像头,让你在拍下清晰自拍的同时,它提供五官立体美颜功能,让你省去修图修道失明的繁琐。对了,滤镜功能也没有遗忘微信视频,让你的朋友圈小视频瞬间与众不同。好了,等着蜂拥而至的赞吧!
Bose SoundTouch 300 soundbar
如果雾霾天不是一个人待在家,看电影是个不错的选择。若是想身临其境,假装自己在电影院,这一套音箱你一定用得上。当你观看电影、电视剧或者体育节目时,SoundTouch 300 soundbar能给你带来堪比影院的专业级音质。而且,你还能通过蓝牙、无线和NFC等方式将手机与之链接,无论开派对还是看书消磨时光,它简直就是音乐的绝配。除此之外,玻璃材质的应用也让它成为你家的颜值担当哦!
(本文图片源自网络)
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