头像裂了一样是怎么回事看这里!身体垮掉前，会给你三个信号

几天前，我不小心得了流感，这次感冒似乎比以往更严重了。咳嗽发烧、头晕，把我折磨得死去活来。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，流感名言)晚上躺在床上也睡不着觉。头像要裂开似的痛。除了躺在床上休息，不能选择更多的文章、讲座和讲座。对我来说像梦一样远。

这时，我更深刻地认识到，健康等于1、名声、财富、地位等都是0，如果1没有了，更多的0是徒劳的。

即使道理都明白，但我们却时常心存侥幸：觉得坏事不会发生在我们身上，重大疾病也与我们无缘。

我们走着走着，就忘了“初心”，走着走着，就忘了身体才是干事业的本钱，就像叔本华所说：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”

你熬的不是夜，是命。

2019年，“杂交水稻之父”袁隆平又上了热搜，这次是因为理发。从2003年开始，袁老就在一家不起眼的小理发店里理发，至今已经16年了。

因为担心自己出现会引起围观，影响理发店生意，他每次都趁店里没人的时候才去。理发师曹女士称，袁老会自己设计发型，剪完还会俏皮地说“哈，我又年轻了”。很多人都为袁老的低调和朴实点赞，也有网友说，更让人羡慕的是袁老“90岁了还有头发”。

现在，无论是70后、80后还是90后，都开启了“日常熬夜模式”——很多人在不该掉发的年龄出现了“秃顶”的迹象；有些人“熬最深的夜，用最贵的护肤品”；还有的人一边熬夜刷手机，一边健身房锻炼……

当忙完了一天的工作，回到家之后，本来可以10点就睡觉的，躺在床上却不睡，拿起手机刷个朋友圈吧、要不然追个剧、聊个天儿……一转眼，两个小时过去了，等到睡觉，已经12点之后了。

还有些“工作狂”，为了工作和所谓的“事业”很不爱惜自己的身体，整天忙到焦头烂额，连常规体检都无暇去做，常常是“轻伤不下火线，重伤不进医院”，那气势，堪比革命战争年代。

一旦发现身体不适，往往都是难以治愈的大病或者突发性的“脑猝死”等，到那时，为时已晚矣！如果平时能够稍稍注意一些，或许就能避免很多疾病、甚至是悲剧的发生。

以后当你想熬夜时，请先告诉自己：有些事情，电影也好，歌也好，想想无非感官享受，过了那一刻，都是浮云。唯一踩在地上的，是你健康的身体； 我熬的不是夜，是命。

你是单位的草，却是家里的顶梁柱。

2009年，被确诊为乳腺癌的复旦大学女博士于娟——一个两岁半孩子的母亲，一个四十岁男人的妻子，两个六十岁老者的女儿——在一年多的病中，用生命记录了病中的种种，给我们留下来了她对生命最纯净的感悟。

多年前，当我阅读于娟的《此生未完成》这本书时，感慨万千，如今想来，书中的那些句子依然令人潜然泪下——

“透过生死，你会觉得名利权情都很虚无，尤其是首当其冲的名。说穿了，无非是别人茶余饭后的谈资。即便你名声四海皆知响彻云天，也无非是一时猎奇，各种各样的人揣着各种各样的心态唾沫四溅后，你仍然是你，其实，你一直是你，只是别人在谈论你的时候，你忘记了你是谁而已。人名和名人的刹那转换，那是压在心口的一块大石，让人喘不过气来……”

“有段时间，我甚至一直在自嘲是黑暗里于五百米高空走钢丝的孩子，更可怕的是，我不知道什么是正确的方向，然而错一步就是万丈深渊，粉身碎骨，没有人给我再来一次的机会。 我不想任何一个人像我那样手提着脑袋摸黑探索……”

“我甚至想，哪怕就让我那般痛，痛得不能动，每日像个瘫痪的人，污衣垢面趴在国泰路和政立路的十字路口上，任千人唾骂万人践踏，只要能看着爸妈牵着土豆的手蹦蹦跳跳去幼儿园上学，我也是愿意的。”

每一个蹒跚前行的人，都背负着家庭责任这个重重的壳，特别是人到中年，只有奋力前行，才能托起父母和孩子的岁月静好。

可是，当有一天，生命消逝，我们才真正刻骨铭心地意识到：真正爱我们的人，不是期盼我们飞得有多高，而是关心我们飞得累不累；他们要的，不是我们有多成功，而是我们能够健康地陪伴他们久一点、再久一点。

工作中，没了你，你的位置会马上被补上，工作依然会继续；而在家里，没了你，天却塌了。

所幸我所在的单位领导和同事们都很注重身体健康，工作节奏主要也是自己安排，不紧不慢。每天早晨10点左右，当音乐声响起，我们都出来做操。

因为我们都深深明白：不为别的，就为了自己的身体健康和家人的心里安宁，当然也为了更好地工作，我们也要利用碎片化时间起来动动、走走。

其实锻炼身体并不会占用我们太多时间，想要保持身体健康也没那么难——

无非就是保持一个好心情，把一天三餐饭吃好、不暴饮暴食，每天能够抽出哪怕是20分钟锻炼身体，好好睡觉，这就足够了。可是就连这，很多人都做不到。

你要努力，但无需用力过猛。

不知从何时起，“不逼自己一把，都不知道自己有多优秀”、忙碌成了衡量一个人是否成功的“标配”，这些成功学的理念流行起来。

可事实上，没有健康的身体做支撑的成功、以身体健康和生命为代价的成功不过是“海市蜃楼”。

2019年，“996”工作制度成了十大网络用语，它甚至成了代表着中国互联网企业盛行的加班文化。马云也曾发表观点，能够996，是一种福报。

996是不是福报我并不知道，我只知道，不是所有人的身体都允许自己能够996，或许更多普通人早就伤在去往996的路上了。

我国传统文化历来讲究“中庸之道”，提倡凡事不偏不倚，讲究分寸，用在我们的事业上亦可以如此。

我们珍爱身体，并不是说我们要放弃积极努力，而是在一定范围内去努力，人生之路应如河流，有急有缓。

曾国藩曾在日记中，给自己立下十二条做人的规矩，其中有几条就是关于养身养心的。比如：静坐——“每日不拘何时，静坐四刻，体验来复之仁心。正位凝命，如鼎之镇”；早起——“黎明即起，醒后勿沾恋”；养气——“气藏丹田，无不可对人言之事”；保身——“节劳、节欲、节饮食，时时当作养病”。这些规矩，对于现代的我们，依然有很强的借鉴参考意义。

身体是我们的朋友。其实，它是会说话的，只要我们平时注意和它进行对话，去感受它，就能够接收到它给我们发出的警告，然后适时调整自己的状态和行为。

即使患了疾病，也不必慌张、不必焦虑、不必难过，把疾病当做对我们的提示，和疾病友好相处，不抵触、不悲观，疾病就会逐渐离我们远去。

2020年第一天，愿我们在未来的日子里，都能够不畏将来，不疾不徐，一起期待更长久的春暖花开、更长久的细水长流。

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初雪，国家二级心理咨询师，砍柴书院MCN矩阵作者。