穿越火线怎么t腿炮？终于找到答案了清真十趟弹腿攻防实战绝技（1）每趟技击要点说明都很详细

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清真第10届大桥攻防实战绝技(1)各进攻点说明详细

也有叫坦桥、潭桥的，据说起源于山东龙潭寺。

因有不同流派，故有十路和十二路之分，十路弹腿又叫清真或教门弹腿，在回族群众中流传较广；十二路弹腿，又叫少林弹腿，解放前曾是上海精武体育会传习的基本拳法。

本十趟弹腿长期练习可以强身健体，增强身体素质，对于较快的掌握武术动作的协调性和稳定性有很好的作用，并对提高武术的攻防意识和技能与促使身体的均衡发展，均有较好的效果。也非常适合现代防身自卫之用。

一、一路出马一条鞭

1、预备式

甲右乙左，甲乙双方对面正身直立，各自两手握拳于两肋间，拳心朝上，目视对方（图1）。

2、上步单鞭捶

甲方向前上左步，用左拳冲打乙方胸部，同时右拳向体后冲击，两臂伸直与肩平，左拳拳心朝下，右拳拳眼朝上，目视左冲拳。乙方直立未动，作好还击准备（图2）。

3、上步刁拿

乙方向前上左步，同时左手拳变掌，自左肋间向前刁拿，抓住甲方进攻手（左手）腕部，目视抓腕手（图3）。

4、进步顶肘

甲方左手腕部被乙方抓住，立即向前上左步于乙方左脚里侧，与上步同时，左臂屈肘，用左肘顶击乙方胸部，目视顶胸肘（图4）。

5、转身捶

乙方迅速向右转身，闪躲甲方顶胸肘。此时甲方向左转身，与转身同时左手拳变掌，腕部内旋，用反手抓住乙方左手腕部，并将其左臂伸直，与转身捋手同时，右手拳自身后由右向左，击打乙方后背部位，目视右手拳（图5）。

6、转身撩阴腿

乙方迅速向左转身90度，躲开甲方击背捶，与转身同时，立即抬左腿，用左脚撩踢甲方裆部。同时将右拳向上移至头部右侧方，拳心朝前，目视甲方。甲方迅速向前欺身，同时右手拳腕部外旋，由上向下砸击乙方右小腿里侧，内容是一砸二挂（向外挂击），目视右手拳击打部位（图6）。

7、七寸腿

乙方立即向后撤左腿，左步后撤，闪开甲方砸腿拳，目视对方。此时甲方借机抬右腿，用右脚袭击乙方右膝关节处，力在足尖，目视对方（图7）。

技击要点说明：

一条鞭是拳法，但重点以腿法为主，支撑腿为桩，起腿为用，踢的部位要在裆、膝与小腿，外加挂两踝；踢的部位要准，力应充实，方可为用。关于拿法一要活，二要快，三要力度强，制胜对手于反应之前。

二、二路十字鬼扯钻

8、预备式

甲右乙左，甲乙双方对面正身直立，各自两手握拳于两肋间，拳心朝上，目视对方（图8）。

9、冲拳十字点膝腿

甲方右手拳自右肋间向前冲打乙方头部，右臂伸直，拳眼朝上，力在拳顶，与冲拳同时起左腿，用左脚点击乙方左腿迎面骨部位，目视右冲拳手。乙方迅速向左侧闪身，闪开甲方点击脚，同时向下坐身成为左虚步。右手拳向上移至头部右侧上方，拳心朝前，左臂屈肘下垂，左手拳虚垂于左膝上部，拳心朝后，目视甲方做好反击准备（图9）。

10、跨步拦截

乙方向前上左步于甲方左腿外侧，弓步欺身，同时右手拳自头部右侧上方向下，由里向外拦截甲方点击脚的小腿里侧，其中内含抄腿撩裆之法，目视拦截手（图10）。

技击要点说明：

二路十字鬼扯钻，重点并不在画面上的冲拳点膝一招，其内涵是手和脚的连环冲打和不断的弹踢，拳上足下手脚并用。

上手拳是击胸打头挂两肋，左右开弓，即右拳进攻，左拳抽回，右拳抽回，左拳进攻，连环不断。

足下是点膝撩裆加两踝，抽撤连环。手上脚下不断连环进攻，所以叫鬼扯钻。学会鬼扯钻，天下把式打一半。当然这不过是形容此种招法的迅速麻利，使用方便实用性强，就象现代散打中的组合拳一样，但从乙方来说，画面上的虚步跨虎式，只不过是虚晃一招，其中内含杀机明显可见，关键在于变化和速度。

鬼扯钻在三皇炮捶拳实用技法中叫连环捶，十二炮中就叫连环炮，重在实用。

三、盖马三捶抡劈式

11、预备式

甲右乙左，甲乙双方对面正身直立，各自两手握拳于两肋间，拳心朝上，目视对方（图11）。

12、进步冲拳

甲方向前上右步，同时用右拳向前冲打乙方胸部，臂伸直，拳心朝下，力在拳顶，目视右冲拳。乙方迅速向右侧方跨右步，闪开甲方击胸拳，同时两手拳自两肋间向身体两侧上下移动，右手拳向上移至身体右侧方，高与头齐，拳心朝前，左手拳向下移至体左侧方下垂，拳心朝后，目视甲方进攻手，做好还击准备（图12）。

13、拦截盖打

乙方向左转身，右手拳自头部右侧方随转体自上向下拦截甲方击胸拳，并将其右臂压下。与转身拦截同时，左手拳自体左侧下方，自下向上盖打甲方头部，力在拳尾，拳眼朝上，目视盖打拳（图13）。

14、冲拳捋手

甲方向后倒右步，体向右转180度，同时左手拳自左肋间向前上方冲打乙方头部，力在拳顶，拳心朝右。右手拳随转体上步同时向后移至体右侧方下垂，拳心朝后，目视左冲拳。乙方左手盖头拳立即变掌，腕部内旋，自下向上刁拿抓捋甲方左进攻手腕部，抓紧不放。右手拳垂于体前下方，目视抓腕手（图14）。

15、进步靠山横

乙方右手抓腕后，立即向前上右步于甲方身后两腿之间，同时体向左转90度。乙方左抓腕手紧拿不放，并向右前欺身挤靠甲方，务使甲方身向右侧方倾斜，有失去平衡之感，处于不利的被动态势（图15）。

技击要点说明：

本节第14动冲拳捋手，甲方向后倒右步要快，左手冲拳要更快，倒右步是为了闪开乙方的盖打劈头拳，冲拳快是转守为攻。

乙方的刁拿要准，握住要紧，抓住不放，进步欺身，动作要一气呵成。倾身挤靠只是画面上的表现，实质上内含技法与技巧尽在不言之中。如乙方上步靠身得势，甲方即处于极为不利之势。乙方既可以用右肘击顶甲方左肋，也可以将右臂伸直横拦在甲方胸前，向后别打，同时右腿向前顶撞，即可使甲方向后摔跌出去，这就是一法多用，招数变化无穷。

四、又三路的另一种打法

16、预备式

甲右乙左，甲乙双方对面正身直立，两手握拳于两肋间，拳心朝上，目视对方（图16）。

17、劈面捶

甲方向前上右步，同时用右拳冲打乙方左肩，拳心朝下，力在拳顶，目视右冲拳手。乙方左手拳自左肋间向上，将甲方击肩捶自里向外挂开。同时向前上左步于甲方右脚外侧，与挂拳上步同时，右手拳自右肋间自下向上、向前劈砸甲方面部，力在拳面，拳心朝里，目视劈面捶（图17）。

18、撩阴挂打

甲方迅速向后撤右步，同时起左腿撩踢乙方裆部，力在脚面。与撤步撩阴的同时，左臂屈肘在体前，目视乙方。乙方右手劈面捶立即自上向下，由里向外拦截挂打甲方撩阴腿里侧，力在拳尾，同时左手向前推挡甲方盘肘手，防止甲方用左拳劈砸头部，目视左推手（图18）。

技击要点说明：

乙方劈面捶打得要脆快麻利，力度要大，要与左拦截手同时进行。甲方的撩阴腿是退步进攻，边走边打，动作要快，踢得要准，用力要狠；胜负在瞬息之间，抬腿时不动声色，赢人在上看下打，使对方防不胜防，这就是指上打下之法。但是乙方的劈面捶内含有丰富多变的技法和技巧：乙方右手劈面捶可以变掌，腕部内旋，既可以抓脸抠眼，也可以抽两腮、托下颏，重在变化迅速，巧妙出手无常规，才能以变为技，以快赢人。

五、四路撑杈把路拦

19、预备式

甲右乙左，甲乙双方对面正身直立，两手握拳于两肋间，拳心朝上，目视对方（图19）。

20、撩手点膝

甲方向前上右步，同时右手拳自右肋间向前，冲打乙方左肩部位，冲拳时腕部内旋，拳眼朝上，力在拳顶。乙方左拳变掌，腕部内旋，自左肋间向上横截甲方击肩手腕部内侧，力在掌沿，掌心朝下。与撩截掌同时，起右腿用右脚点击甲方右膝关节处，力在足尖。左手拳下移至体左侧下方，拳心朝后，目视点膝脚。甲方同样目视乙方点膝脚（图20）。

21、落步刁拿

甲方向后缩身后坐躲乙方点膝脚，乙方右脚立即下落于甲方右脚前，同时右拳变掌，自身后向前上方运行，腕部内旋，用右手刁拿甲方右手腕部，抓紧不放，目视抓腕手。同时左手掌变拳收至左肋间，拳心朝上。动作不停，此时乙方已做好下步进攻准备（图21）。

22、转身插步压肩

乙方右手抓腕后立即向右转身，向前上左步，将左脚前插于甲方身前两脚之间，同时左拳变掌自左肋间向前，按压在甲方右肩后，目视压肩手，为挂打做好准备（图22）。

23、倒步后挂

乙方左脚向后倒挂，左压肩手用力向前按压，手脚动作为一个整劲，务使甲方在上下压力之下身向前倾，失去自控能力而告失败（图23）。

技击要点说明：

本组内容重点在刁拿、插步和挂打三部，迫使甲方难有还手之功（时间）。乙方的左上横截掌是实打，是用掌沿切击甲方腕中脉门之法，刁手即拿，关键在腕部的灵活性和强制不放的力度，倒挂要快而有力。抓捋、压肩、挂打三法合一，同时完成才能使甲方向前倾身摔跌，关键是一快、二整、三有力，这就叫一个整劲儿。

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