柚子的热量 柚子的热量有多高?正在减肥的你知道吗？

柚子的热度有多高？相信很多朋友都不知道，虽然每天都在鼓噪减肥，但大多数求美者根本不知道哪些水果可以减肥，哪些水果因为含糖量高不适合减肥。但是具体热量还是很模糊的。柚子是最喜欢的美容水果，那么具体热量有多高呢？今天边肖将向你介绍柚子的热量。

柚子的热度有多高

柚子热量:41 kcal /100g，一个柚子(可食用部分828.0g)含339 kcal，打篮球60.7分钟需要消耗。每100克食物含有:0.20克脂肪。核黄素0.03克。3.00克钠。0.40克纤维素。24.00克磷。蛋白质0.80g等。

柚子的维生素C含量很高，但是一些正在减肥的朋友担心它热量高。其实柚子的热量和钠含量都很低，但它的其他营养成分在水果中含量较低，适合减肥期间食用。

柚子有什么影响

柚子的功效1。美丽美丽

柚子中所含的维生素P可以加强皮肤毛孔的功能，帮助受损的皮肤组织尽快恢复。经常吃柚子可以让皮肤达到零毛孔。而且柚子只含有很低的热量，所以有足够的减肥量，符合女性“自然美”的原则，是最适合女性秋季食用的水果。

柚子的功效2、健胃助消化

中医认为柚子酸甜适口，性寒，具有很好的健胃消食、祛痰、平喘、解酒的功效。通过现代医学的研究发现，葡萄柚之所以具有这些非凡的功效，主要是因为葡萄柚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素P、胡萝卜素等物质。

柚子的功效3。降低血脂，防止血栓形成

葡萄柚富含钙、钾、磷、铁等微量元素。，所以柚子有降低胆固醇、减肥、美容的作用。更重要的是，柚子中所含的这些微量元素还能降低血液粘度，降低血栓形成。

柚子的功效4。糖尿病的治疗

柚子中所含的钾是脑血管疾病和肾脏疾病患者的理想食物，特别是柚子中所含的类胰岛素成分，是糖尿病患者的理想食物。可以预防糖尿病，帮助糖尿病患者延缓并发症。