“嗯”,没错。我们身体每一个可以自主活动的部位都需要你时不时的运动来保持活力。肛门也不例外。
肛门是直肠的一部分,位于人体所有器官的底部,属于排泄器官。众所周知的肛门疾病有很多,如肛瘘、肛裂、痔疮、脱肛等。
如果我们进行适当的肛门锻炼,我们可以使我们的肛门更加健康。
下面的小系列将介绍一个关于肛门-肛门收缩的动作。
边肖建议每个人每天做50次,每次5-10分钟。
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