喉咙上长小肉疙瘩 脖子长小肉粒！说明你身体出了问题！千万要重视

脖子上有很多小肉粒和斑点，脖子和脸的颜色也不一样！尤其是经常喉咙痛、吸烟或呼吸问题的朋友。

肉粒和斑点不一定影响身体健康，但说明身体出了问题！

上面出现的朋友大多都有相同的特点:脖子暗沉或者赤红。

脖子绯红，说明热毒高，容易喉咙痛。建议平时按揉颈部，以求舒适。情节严重的，如小疙瘩、喉咙痛等，最好做专业的颈部淋巴排毒。

颈部淋巴解毒方法

脖子一直是很容易被忽略的部分，甚至大牌女星也经常会出现因为领口而露出年龄的尴尬场面，有些领口甚至被媒体称为“火鸡脖子”。

还有很多人基本上是“年年祛斑，年年祛痘”。这是因为根本问题没有解决，治标不治本。想盖房子，就要打基础。想要面部皮肤好，首先要清除颈部淋巴。

颈部有八条经络，是通向大脑的桥梁。它连接大脑、下肢和中间脊柱。无论你是做哪一部分的养生，如果颈部的淋巴不通畅，都不会很好的上传，血氧也不会及时输送。面部皮肤的淤血、浑浊、暗沉、黑眼圈不会及时代谢，会留在面部。

比如心肺堵塞，面色晦暗，长斑，长痘；下颌淋巴不畅会导致嘴角长痘、颜色偏暗，还会导致脑部血氧不足，如头痛、头晕、失眠、多梦、内分泌失调等。

第一种:颈部淋巴排毒法

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1.双手拿一块钱硬币大小的颈霜或按摩霜，从底部轻轻推到耳朵。头微抬，手指从锁骨向上推，左右双手各做10次。用拇指和食指推领口，做15次。将双手食指和中指放在颧骨下的淋巴位置，按压1分钟左右，促进淋巴循环，起到排毒的作用。

2.涂抹按摩膏后，头稍微向一侧弯曲，手掌并拢，从耳朵下面开始，沿着脖子滑到锁骨。我们不需要很努力，主要是放松。重复这三次，对另一侧也这样做。

3.按摩后颈部的穴位和淋巴。双手微微分开，沿后颈脊柱左右两侧轻轻按压穴位。

4.空心拳按摩。双手持空，用指关节小接触面自上而下按摩。按摩要轻柔缓慢，稍微用力以免拉扯皮肤。

5.手掌摊开，尽可能盖住后颈。从上至下，从后至前，轻轻按摩后颈部。手的温度可以高一点比较好，做之前可以暖手。

6.双手内侧手掌和指尖从锁骨到下巴交替轻拉。这个动作可以重复6~8次，双手从脖子一侧向另一侧移动。

第二种:颈部淋巴排毒法

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第一步:将适量按摩精油浸入双手，然后双手交叉。双手和食指交叉放在下巴上，使下巴与脖子垂直。然后用拇指指尖从颈部下方均匀按摩整个颈部，最后压在耳下放松。拇指按压要有一点力道，过轻就达不到按摩排毒除皱的效果。

第二步:抬起下巴，蘸少量按摩精油，双手手指并拢，自下而上按摩颈部前部，单手依次按摩两侧和背部。每次按摩做10次，动作幅度尽可能加大，指尖的按摩要有力，促进颈部毒素的排除，有限延缓皮肤衰老。

第三步:放松并保持直立，双手放在身体两侧，慢慢向后倾斜头部，直到达到最大值，然后恢复。以同样的方式向前、向左和向右移动。向上的运动可以拉伸颈部。一方面拉伸颈部肌肉，起到塑形的作用。另一方面，它消耗了颈部的脂肪，减少了颈部脂肪的堆积。

第四步:双手手指并拢，从耳后向下推至锁骨。这个按摩动作的主要作用是放松和排毒。颈部是许多淋巴结聚集的地方。从耳后按摩淋巴腺。经常按摩可以减少淋巴腺内毒素的堆积，达到美容的效果。

除上述按摩方法外，人们通常吃辛辣食物、吸烟，或有肺阴虚体质。建议平时饮食清淡，多吃滋阴润肺的食物:百合、莲子、银耳，或者做罗汉果茶。

本文引自《经络穴位与生物电》，2019年7月12日