今天有个小伙伴一直打呵欠。我问的时候,昨晚和朋友喝了一杯。回到家,我以为会睡个好觉。结果半夜因为口渴醒了好几次,今天特别困。
问题是,为什么人喝了会觉得口渴?
酒精是利尿剂。当酒精饮料进入人体时,会刺激肾脏,加速肾脏的过滤。人体比平时尿频。同时,酒精在血液中溶解并进入人体细胞时,会促使细胞内部的水分暂时渗透到细胞外部,同时也会导致体内储存的部分水分排出体外。
也就是说,我们喝酒的时候,会增加自己排出的水分。通常我们排泄水分过多时,我们的脑垂体会产生一种激素帮助我们保持体内水分,但是酒精会抑制我们体内这种激素的产生,所以我们经常在喝水的时候上厕所排泄水分,排泄水分过多的时候就会觉得口渴,这就是为什么我们经常在喝水的时候会觉得口渴!因此,我们可以边喝边喝或喝后多喝水,喝开水或吃健康的水果,以补充身体的水分。
此外,我们还提到,酒精是利尿剂,喝了之后感觉尿量比平时多。但有时会被认为是不好甚至是肾虚。这是怎么回事?
首先,多喝尿,要注意区分小便次数多还是尿量多。
如果饮酒后,虽然尿液明显,但实际排尿量并不大,可能是尿道炎或肾脏分泌问题。此时称为“肾虚”,可以说是名正言顺;
如果饮酒后排尿不多,但每次排尿量相对较大(与不饮酒的情况相比),那么这可能是膀胱容量较大,排尿较好,肾功能正常,没有“肾虚”的表现;
如果你不仅尿频多,而且尿量大,这是正常的,是新陈代谢快的表现,可以说这样的肾是很好的代表。
所以尿喝多了,好不好,需要看不同情况,不是肾虚的表现,喝完也没必要尿尿不上厕所~
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