西藏游 史上最全西藏自助游攻略！

西藏，地球上离天空最近的地方，有世界最高峰——珠穆朗玛峰，那里湖泊星罗棋布，/星星空旖旎明亮，那里人淳朴善良...

西藏的魅力无法用语言来充分描述。每个去过西藏的人，心里都有一个西藏。如果你没去过，光看别人的游记是很难欣赏的。

本文总结了一些西藏自助游的基本策略，希望对想去西藏的朋友有所帮助。

一、设备

1.背包:不徒步的话，45-50升左右的背包就够了(有条件的话带个15升的小包，安顿好了再逛逛)。

2.衣服:一套快干的衣服，穿起来很爽，洗完第二天晾一晾就可以穿了。保暖衣物。西藏昼夜温差大，下雨刮风的时候有些山口或者湖边会很冷。最好有羽绒服(或者羊毛+夹克)。7-8月是雨季。准备雨具。有朋友对住宿要求比较高，建议带个睡袋套。

3.鞋子:登山鞋。如果你不想去远足，你不需要很高的帮助。好的登山鞋可以减轻旅途的疲劳，保暖，保护双脚。西藏的生活条件不如内地，最好自己带拖鞋。

4.防晒:帽子，墨镜，防晒霜，口红。

5.水壶:最好能保暖。路上累了就喝热水(或加糖)，可以减少疲劳，快速恢复体力，有效减少高原反应。

6.药物:红景天或葡萄糖、发热感冒药、云南白药、创可贴、止泻药、头痛药等。(现在一些服务质量比较高的俱乐部会提供这些常用药物和氧气，提前沟通好，让你少带这些。毕竟很多药只是备用，用的机会不多)

7.相机:根据自己的需要，西藏的风景很好。空空气是透明的，白天可以用手机拍照。但是，要拍明星空这样的场景，就要准备好自己的专业相机。

以上是常规的基本装备。如果去雪山、徒步、骑自行车等户外元素比较重，要加一些特殊的户外装备。

第二，旅行伙伴

旅行时，旅伴很重要。如果是小组，建议提前和小组成员沟通好。三观一致，对吃住要求相差不大，能给旅行带来更多的快乐。在单独旅行并到达目的地后，您可以在青年旅行社找到合适的伴侣。如果在路上遇到交流，一般都能找到合适的伴侣。不要为了省钱而强迫自己和一个价值观不一致的同伴去旅行，这样会给你的旅途增添麻烦。

第三，交通

进藏方式很多，主要看个人时间和习惯，飞机、火车、班车、包车、拼车、骑行、徒步、搭便车。找到适合自己的方式最重要。没有说什么进西藏的方式都比其他方式好。记住，你是在寻找幸福，而不是渴望证明什么。

第四，吃住

西藏的餐馆大多以川菜为主。吃辣基本没问题。不能吃辣的可以点西红柿炒鸡蛋青菜面条。记得告诉老板吃饭前不要放辣的。不然就算炒青菜，川菜高手也会习惯性的加辣椒和胡椒粉。

生活在川藏线/滇藏线沿线，沿线条件还可以，但最高也就三星左右。不要期望太高。有些地方热水供应行业不够。在高海拔地区，洗澡时要注意通风，尽量不要洗太久，以免蒸汽降低不高的含氧量，导致高原反应。

动词 （verb的缩写）语言

了解一些常用的藏语，对融入当地生活，提高旅游兴趣有很大帮助。

好运:扎西德勒(通常用于见面，双手合十，点头)

谢谢:土吉奇

否:敏感性

无变化:毛子民

抱歉:工大

请:小声点。

辛苦了:Galekason

我觉得不舒服:啊，德比·杜敏

帮我找个医生:《安期》是唐朝的胶囊

我能和你一起过夜吗？让我们永远折叠揉捏

不及物动词海关

入乡随俗，提前了解西藏风俗，避免误解。

1.进入寺庙，脱掉你的帽子和鞋子

2.不要用手触摸佛像

3.不要碰藏族人的头

4.如果你以客人的身份去一个藏族家庭，当主人端上酥油茶时，你应该用双手去接

5.拍摄人物时，最好提前沟通，获得许可后再拍摄。如果你要钱，不要抱怨。如果你每天都有几十几百个人来给你拍照，估计你是不舍得给钱的。

七.进入西藏的路线

进入西藏有以下常规路线

川藏南线

川北藏线

滇藏线

新藏线

中尼公路

青藏线

唐范赛道

八.传统景点

1.拉萨:布达拉宫、大昭寺、大昭寺、普莫永措、羊八井、日多温泉、罗布林卡、西藏博物馆、八廓街、楚布寺、扎西寺、清真寺。

2.日喀则:珠穆朗玛峰、扎什伦布寺、白居寺、江孜县、萨迦寺、万佛寺。

3.林芝:雅鲁藏布江大峡谷、南一沟、卡丁沟、白树旺、巴松错、鲁郎、梅多格、碧里山、南家坝。

4.昌都:冉武湖，三色湖，卡罗遗址，喜欢吴起。

5.山南:羊卓雍湖、散叶寺、永不来康、藏王陵、长株潭和拉错。

6.那曲:纳木措。

7.阿里:古格王朝遗址、扎达土林、坏疽博奇、班公湖。

9.什么时候去西藏最好？

林芝3-4月见桃花，5-6月见雪山，7-8月见雨季，9-10月见秋色。

想体验一下当地的民俗风情，可以看看这三个节日，分别是藏历新年、雪花莲节(藏历6月底7月初)和元宵节(藏历10月25日)。节日期间，藏族人举行庄严的仪式和精彩的表演。

X.边境保护证书

珠峰、樟木、亚东、阿里地区必须有边防证件。边防证可以在户口所在地办理，也可以在拉萨的旅行社办理。

每一个想去西藏旅游的朋友，不妨仔细看看这个策略，也许也能为你入藏解决一些烦恼~我愿意做你旅途中最真诚的伙伴，包车:17888013657