吃辣了几小时不能喂奶 哺乳期不能吃辣、化妆、打疫苗？15 大哺乳禁忌一次说清

怀孕的时候，为了肚子里的宝宝，不敢吃，不敢碰，就等着宝宝出生后随心所欲。

谁知道，生了宝宝，做了哺乳妈妈，还是有很多烦恼和忌讳的。

想做个美美的头发？——不行！染发剂有毒！想吃火锅麻辣烫？——不行！孩子喝奶会「上火」！感冒了想吃点药？——不行！药会随着奶传给孩子！......

这些过来人的“好心劝解”和网上的那些谣言真的有道理吗？

今天，让我们好好盘点一下，给那些担惊受怕的妈妈们“吃定心丸”。

1.哺乳期不能烫发染发吗？

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美发产品中的苯二胺、乙醇胺等物质可能对儿童有害，但这些物质通过头皮吸收进入乳汁，极不可能影响儿童。

目前没有数据显示哺乳期染发有任何不良后果。在照顾宝宝的同时给自己留一头漂亮的头发，想想自己的心情会不会很美好。

但是要选择正规合格的产品，不要尝试新的染发剂。

2.哺乳期可以化妆吗？

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甚至可以染发烫发。什么是化妆？

当然要提醒妈妈们化妆后尽量不要用脸蹭孩子的脸，不要让宝宝舔你的脸。

3.哺乳期可以做运动吗？

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有传言说母乳运动后会变成酸奶。虽然这个脑回路的老编辑看不懂，但研究表明有氧运动并不会增加母乳中的乳酸。

无氧运动虽然可以增加母乳中的乳酸浓度，但持续时间短，对母乳质量没有影响。如果宝宝吃牛奶后不喜欢这种味道，运动后休息1 ~ 2小时，然后适当给宝宝喂奶。

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4.哺乳期可以打疫苗吗？

是的，强烈建议接种流感疫苗。

根据“最新”的数据，除天花和黄热病疫苗外，哺乳期妇女的灭活疫苗和灭活疫苗不影响妇女及其婴儿母乳喂养的安全性。

当然流感疫苗也可以接种，强烈推荐。

作为一个经常和孩子接触的哺乳母亲，接种疫苗相当于降低了感染的风险。保护好自己和孩子，一举两得！

5.哺乳期可以做x光吗？

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很多妈妈在生完孩子或者去看牙医之后，经常会被要求做一个x光检查，这个时候就担心x光的辐射会不会影响护理。

这种担心是不必要的。x光检查出来的辐射只是一瞬间的事，不会在母亲体内残留，也不会对孩子造成影响。别担心核磁共振和b超。

6.哺乳期可以吃辣椒吗？

想吃什么就吃什么。

胡椒、洋葱、生姜等刺激性食物可能会改变母乳的气味，但不会伤害儿童。尝试不同的口味也可能让孩子在添加辅食时更容易接受不同的食物。

无论是辣椒、辣条(来源和加工符合卫生标准)、火锅还是麻辣烫，只要孩子不拒绝接受这种味道，妈妈都可以放心吃。

我一点都不想吃辣。我妈在成都重庆湖南能干什么...

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7.哺乳期可以喝咖啡吗？

正好适量。

哺乳期可适量摄入咖啡因，但不宜超过300mg。标准杯(约235mL)咖啡含咖啡因约100 ~ 150 mg，母乳喂养的母亲每天应喝不超过2杯。

除了咖啡，茶、巧克力、可乐等食物也含有咖啡因，但适量食用也没问题。

新生儿和早产儿对咖啡因比较敏感，分娩期间尽量忍着。其他时候，买一杯奶茶和咖啡来戒除口瘾是可以的，只要孩子喝了之后没有明显的不良反应。

8.哺乳期可以喝酒吗？

不能！一滴都不要碰。

酒精可以毫无障碍地通过血奶屏障进入牛奶，这可能会影响儿童的神经系统，导致兴奋、睡眠障碍等。在严重的情况下，它还可能损害其他器官系统。

最新研究证据显示，即使是一滴酒精也会造成伤害，也就是说安全饮酒剂量为0。

如果一定要喝，啤酒不能超过一瓶(350mL)，红酒要控制在小杯(40g)以内。建议饮酒前母乳喂养，饮酒与母乳喂养间隔至少2小时。

其他需要注意的还有:米酒，醪糟(醪糟)，酒装巧克力。

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9.哺乳期可以抽烟吗？

无论从哪个角度来说，你都不应该吸烟。

香烟中的有毒物质会直接进入母乳，造成危险的副作用。

二手烟和三手烟也是需要母亲和婴儿注意的问题。

三手烟是指吸烟者“吸烟”后，留在衣服、墙壁、地毯、家具，甚至头发、皮肤上的烟草残渣，是一种被动吸烟的方法。

10.可以吃冷食吗？

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牛奶是恒温的，不会因为食物的温度而变化。就像喝热水不会让母乳变热，吃冰淇淋不会让牛奶变凉。只要来源和加工符合卫生标准，妈妈们都可以放心食用。

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11.乳腺炎后可以母乳喂养吗？

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轻度乳腺炎和乳房疼痛只能通过母乳喂养或吸奶器排出空乳汁，母乳喂养前热敷几分钟，母乳喂养后冷敷来缓解。

轻度乳腺炎不宜停药，否则会加重乳腺炎。而且母乳本身是不会感染的，所以乳腺炎期间母乳喂养不会对孩子造成伤害。

严重的乳腺炎可能需要使用止痛药(布洛芬)和抗生素。告诉医生你正在哺乳，医生会开出哺乳期可以服用的药物。

12.经期可以母乳喂养吗？

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月经期间体内激素的变化可能会导致母乳浓缩，奶量减少，奶的味道发生变化，不影响母乳的营养价值，甚至更不容易中毒(即使生气也不会中毒)。

经期注意营养(增加含铁食物和优质蛋白质的摄入)、休息和液体摄入就够了。

13.有二胎可以继续母乳喂养吗？

是的，俗称“接力奶”。

母乳喂养怀孕不影响母乳喂养，但由于激素的影响，可能会出现产奶量下降，奶味发生变化。

如果母乳对年幼或刚添加辅食的孩子不够，可以根据宝宝的尿液和生长情况添加一些配方奶。

如果孩子1岁以上，那么母乳不足，可以添加其他奶制品，比如纯牛奶。

14.感冒了可以母乳喂养吗？

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感冒本身不会影响乳汁的质量和数量，母亲体内的抗体会通过乳汁传染给宝宝，不需要停止母乳喂养。

感冒不通过牛奶传播，但建议母亲在哺乳时戴口罩，在接触婴儿前洗手。

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15.发烧吃药可以母乳喂养吗？

看你吃什么药。

布洛芬或对乙酰氨基酚(泰诺)是安全的哺乳期退热药。这两种单组分药物不仅可以退烧，还可以用于哺乳期的各种疼痛，如头痛、肌肉痛、牙痛等。

然而，为了避免使用一些含有伪麻黄碱的感冒药，可能会有减少奶量的风险。