儿童台灯 14款主流儿童护眼台灯测评 | 从百元到千元，最好用的不是最贵的

儿童画报第384天推送

本文授权转载自微信官方账号“六妈罗罗”

大家好。我是刘叔叔。我从Lolo那里了解到，“护眼台灯”的评价应该是背景中除了学习表之外，要求最高、紧迫性最高的话题。经过两个多月的研究、产品选型、采购和测试，我和赵先生今天交了作业。

接到这个任务后，我们首先明确了我们考核的主要目的是给孩子找一个好的“护眼灯”，方便学习的时候可以保护孩子的眼睛和视力。对于孩子用什么，我们大脑里的神经马上就绷紧了，紧接着一个问题就出来了。台灯怎么保护眼睛？经过调查了解，我们发现虽然在“护眼台灯”的各种广告中看到了很多专业术语和数据指标，但实际上国家目前并没有给出“护眼台灯”的标准和定义。“护眼台灯”本质上更多的是一种营销手段，台灯并不能保护眼睛，充其量只能减少对眼睛的伤害。所以这些灯的专业名称是“读写台灯”或“可视台灯”。

我们知道有些朋友喜欢简单粗暴的结论，可以先宠着他们，按照上面的评价步骤来。我们终于发现，最贵的不一定是最好的，而一些价格适中的却有着惊人的性能。对于我们选择的品牌和型号，我们也会给出具体的推荐和使用建议，你可以直接拉到最后。

如何选择参与测评的台灯？

知道了这一点，从台灯的各种性能要求入手，我们的评价思路就清晰多了。下一步是确定评估的范围。由于环保要求，白炽灯、卤素灯已经逐渐退出台灯市场，LED灯是目前读写台灯市场的主流灯源。所以我们的评价决定从一开始就把重点放在LED灯上，避免散焦造成的资源浪费。而在各大电商平台搜索“护眼台灯”、“读写台灯”、“学习台灯”等关键词时，从几十个到几千个，都有琳琅满目的LED灯品牌和型号，所以我们的筛选原则是先确定品牌，再选择具体产品。

算上品牌的关注度和销量，参考同类评测涉及的产品，最终确定了11个品牌。然后，以品牌旗舰店为主要搜索平台，选择每个品牌中销量最好、产品技术最新或最具代表性的产品，最终从127个初级产品中选出14个产品纳入最终评估。

评价的依据和逻辑

本次评价涉及的参考依据是中国质量认证中心发布的《CQC 1601-2013可视手术灯认证技术规范》(以下简称“规范”)、国家质量监督检验检疫总局和国家标准化委员会管理委员会发布的《手术灯性能要求》(以下简称“要求”)、照度和照度均匀性、遮光性等数据

对于一个台灯来说，光学质量是第一衡量指标，其次是可用性，最后才是产品的性价比。这三个步骤就是我们评价的操作步骤和评价逻辑。

本次评价中光学性能的相关数据主要由欧虹光谱闪烁照度计获得。虽然试验是按照《规范与要求》中的方法进行的，但测量环境和工具不能满足检测认证的实验室标准，但相同试验环境和操作方法下产品数据的横向对比结果具有参考价值。但测试结果仅用于天猫购买的单个台灯样品的产品分析，并不作为该品牌是否合格的实验室依据，也不涉及任何品牌倾向。

第一步

光学性能和安全性评估

一个

蓝光

防止蓝光的危害应该是灯具市场用户教育最成功的一点。父母选择台灯的首要考虑是需要防止蓝光的危害。我们所说的蓝光是400 nm到480 nm之间能量相对较高的光，即短波蓝光。是否会对人眼造成伤害，与照射强度和照射时间有关。当光照达到一定水平时，在长期高强度的条件下，有可能对视网膜造成损伤。“蓝光变色”很大一部分原因是该波长的蓝光波段亮度过高，眼睛长时间直视光源后会抑制黑色素的分泌，增加眼睛黄斑区毒素的量，从而可能威胁眼底的健康。

随着技术的发展，大多数台灯都可以免受蓝光的危害。本次评估中，天猫旗舰店的宣传页面上已经公示了14款台灯，以减少蓝光或蓝光，达到光生物安全标准的要求——无伤害。并且我们还利用光谱照度计测得的光谱中的蓝色比例作为参考值来观察蓝光危害，这是测量蓝光水平的参考值。如果蓝色比率值低，蓝光危害通常不会太高。14盏台灯的蓝光比例没有特别的差别。

赵老师建议:基本上所有LED灯在防蓝光方面没有太大区别，不需要太纠结蓝光。如果想买的更放心，可以关注认证。

2

辐射

至于电磁辐射，其实所有物体都有辐射，不同的照明原理使得LED灯的电磁辐射离源更低。在台灯中，带镇流器的台灯(如荧光灯)会在瞬间产生大量的辐射，但通常只有在开灯的瞬间，很快就会耗尽。而LED灯是半导体器件发光，由直流驱动，所以LED灯的辐射比较小，正规厂家生产的LED灯辐射不会有太大问题。14款台灯中，腾讯K9和虎视宝VL229提供了完整清晰的辐射测试合格报告，其他产品要么宣传，要么页面上没有提及。

赵老师建议，人们担心它的辐射主要是因为心理恐惧。对于LED台灯本身，没必要太担心。如果选择正规的大品牌LED灯，辐射不会有太大问题。

第二步

光学性能和舒适度评估

一个

闸门

频闪应该是家长买台灯除了蓝光以外的第二个关注点。频闪是指光源光通量随时间快速反复变化，使光源跳动不稳定，使人眼产生闪烁感。人眼对光源频闪的感知主要取决于电光源光通量的幅度和频率。频闪效应可引起视疲劳，增加偏头痛的发病率，引起光敏性癫痫，导致视力下降和注意力分散。

在频闪频率测量中，我们主要参考两个值。一个是光谱闪烁照度计测得的频闪数据。通过四个数字来观察:闪烁频率、波动深度、闪烁百分比和闪烁指数。单次测量，所有产品的闪变频率、波动深度、闪变百分比、闪变指数等数据均为0。在一分钟连续测量中，所有台灯的闪烁曲线都有轻微的浮动变化，但数据和整体一样小，始终为0；只有儿童电视VL229、腾讯K9、飞利浦京尚灯具会偶尔出现闪烁频率、波动深度、闪烁百分比的高峰值跳变。为此，我们问了这个测量仪器的技术工程师，得到的答案是:“如果只是偶然的峰值，那只能说明受到了其他干扰，而不是灯本身的大频闪。”

另一个是产品认证。《规范》对频闪的规定是:“在额定电压下，光输出波形的波动深度不应大于下列限值，当光输出波形的频率为> > 3125Hz时，可免于考核。”

从评价数据来看，14款评价台灯的频闪方面实际表现差别不大，基本没有频闪；认证方面，腾讯K9台灯提供了完整清晰的IEEE测试报告，在无频闪光方面，自我认证的说服力最强。

赵老师建议:央视315晚会曝光后，频闪问题得到了家长的广泛关注和警惕，正规品牌厂家的灯具在频闪方面基本合格。如果购买时不放心，可以关注产品认证。

2

照度和照度均匀性

照度，俗称亮度，是衡量光源照明能力的指标。对于照明的要求，直观的理解应该是光源中心要充足，光线要尽可能均匀，不能只在灯光下，否则会加重眼睛的疲劳。

规范和要求中对照度和照度均匀性的要求如下:

根据《要求》中照度和照度均匀度的实验方法，在相同的测量环境和工作模式下，测量了14盏台灯对应点的透光量，同时计算了照度均匀度。

评价结果:14款台灯中，松下和小世宝VL229在照度和照度均匀性方面表现最好，数值可达到AA级标准；爱德华博士，儿童视力VL225B，好视力，米家飞利浦，伯曼德尔吕克，腾讯儿童也不错；冠亚LA-H168、H258、飞利浦、Op、明基、伯曼泽德的数值性能相对较差。

14盏台灯有圆形光源和长光源，圆形光源照度均匀性的数值表达式优于长光源，这是由它们不同的灯源形状决定的。

赵老师建议AA级台灯和A级台灯的主要区别在于30cm、50cm扇形区域和扇形环形包的光通量。相同预算下，建议购买满足AA级照明的台灯。亮度可调，可以满足不同情况的需要。

三

色测温度

色温是光源光色的尺度，单位是K(开尔文)。不同色温的光源带来不同的感受:黄色光源帮助人放松，让人感觉温暖。浅色越黄越柔和，色温越低，但识别度越低；光线越白，辨识度越高，色温越高，但也越刺眼，白色光源更能让人注意，所以你很少看到暖黄色光源广泛应用于学校、办公室等场合，多为冷白色光源。

儿童学习用的台灯通常使用时间较长，所以首先光线要柔和，不要刺眼，但同时读者要能保持一定的注意力。

评价结果:要求中对灯具色温的识别要求:当色温可调的LED灯具标称相关色温高于4000k时，应给出如下警告:建议夜间将色温调节在4000k以下。14盏台灯中，明基读写模式的色温高达5592；好眼力4786，两个色温都可调。读写模式下的色温高于4000，数值在其标注范围内。但明基在灯具或手册上没有与夜间色温相关的识别信息。视力好在手册上标注色温范围，但夜间色温没有警告提示。伯曼泽德和伯曼德尔吕克都标有色温信息，测试的色温值分别为2956和2936，偏低。灯源的直观感觉是黄色，更容易营造出轻松的阅读氛围，而不是适合读书写字的台灯。其他产品都在4000K左右，差别不大。

儿童视觉VL225B、冠亚LA-H168、Op、好视力、明基也有可调色温，增加了多场景、多需求产品的可用性。

赵老师建议，色温的产品标注信息与实际值的差异相对较小，有标注信息的产品会更清晰；可调色温也是加分项，可以根据自己的需要选择。

四

阴影属性

《规范》对LED台灯的遮光要求如下:当距离读写台面400mm高度，距离光源中心水平距离600mm时，看灯时不应看到2000cd/㎡以上的光源和反射镜内壁或透光结构。按照这个方法，我们观察每个台灯的光源。

14盏台灯中，Op台灯能看到整个光源，角度调整后还是免不了，遮光性能差；其他型号看不到光源，或者虽然可以看到一些光源，但是通过对光圈角度的微调可以避免看到光源，基本可以避免遮光的问题。

赵老师提出，在日常生活中很难准确设定观察距离，不同高度的观察结果是不同的。可以尝试选择一款灯头灵活的台灯，即使可能看到，灯体也可以做相应的调整。

第三步

光学性能和真实性评估

一个

显色指数

显色指数是光源恢复物体原始颜色的性能参数。显色指数有15种颜色，分别用R1-R15标记。Ra是R1-R8前8个显示指标的平均值，表示光源的显色性，R9是光还原红色的能力。《规范》中明确指出，读写台灯的显色指数Ra不应低于80，R9应大于0。

评价结果:14款台灯中，6款Ra指标超过90，由高到低排序为:儿童视力VL229 > >松下>腾讯=好视力>儿童视力VL 225 b >；伯曼·德尔吕克；；R9的值中，明基和伯曼Zed的值分别为-10和-4，两个台灯的Ra指数只有80.6和80。从显色指数来说，最贵的台灯明基(2399)的性能有些让人失望。

赵老师建议，台灯的实际显色指数和贴标指数相差不大，产品的显色指数可以作为采购的参考标准。如果孩子在使用过程中对阅读和识别彩页有特殊要求，应选择显色指数较高的产品，例如绘画等对色彩要求较高的活动，显色指数Ra至少为90。

第四步

使用绩效评估

一个

稳定性评价

参加评测的14款台灯中，除了观鸟H158比较精致小巧外，其余的台灯基本都是大圆盘形或者条形设计，容易出现重心偏高不稳的情况。现在很多家庭都会专门给孩子买学习书桌，台灯往往放在二楼或者更高的位置。如果桌子在使用过程中晃动，台灯掉落，有挤压儿童的风险。所以我们把台灯的重量，尤其是机箱的重量，作为衡量其稳定性的一个因素。底盘和整体重量越大，稳定性越好，重量越小，稳定性越弱。

评价结果:明基的底座和整体重量是所有台灯中最重的，稳定性比较好；Op与冠亚LA-H168相比，重量更轻，而且两者都设计了长灯杆和长灯源，使用时会因为晃动而掉下来。

赵老师建议:如果有高位台灯使用场景，尽量选择重量较大的台灯，保证台灯的稳定性；或者买一个带“台灯夹”的台灯，直接固定在桌面上，这样最安全。

2

便利性评估

在台灯的光学性能指标几乎相同的情况下，灯体、灯杆、灯源的可调性以及台灯的操作方便性也是我们选择台灯的参考指标。

评价结果:明基、伯曼泽德、冠亚H158的灯体、灯杆、灯源可分阶段调整，调整适应性高；Op只能单手上下调节灯头，不能左右调节和旋转，调节的适应性比较低；另外11个台灯可以实现不同范围的灯源和灯杆的调节，一般都能满足使用要求。

方便性方面，明基和冠亚H158可以一手完成灯源、灯柱、灯体调整的全部操作；腾讯和米家飞利浦台灯都是灯源和灯杆一体设计，调节的灵活性比较差。两盏灯都是ABS塑料+硅胶体材料，容易吸收空气中的灰尘和杂质。对于爱干净的人来说，这种材质会有一些影响。

赵老师建议，完全不可调节的读写台灯在市场上非常少见，更多的是从个人使用习惯和使用变化的多样性来考虑使用的方便性。

三

附加功能的实际评估

14款台灯中，只有虎视宝VL229和爱德华博士没有任何附加功能，其他台灯或多或少都有各种功能。在我们测试并使用了所有产品的所有功能之后，从感觉上来说，在众多附加功能中，真正有用的相对较少，作为营销噱头的相对较多。

1.实用功能

延迟关灯

松下30秒延时关灯是所有办公伙伴使用体验后一致好评的功能。虽然我们强调孩子在使用台灯时也必须辅助其他环境光源，但是当父母只是偶尔打开台灯工作时，延迟关灯是非常友好的。30秒足够人们移动到另一个地方打开其他光源，而不是在黑暗中前进。

2.汕头功能

坐姿纠正 明基、腾讯K9和冠雅H158三款台灯均有“坐姿纠正”功能，全部体验之后，可以负责任的说，如果真有提醒坐姿的功能需求，那就尽量选择明基。这是由三款灯该功能的工作原理决定的。 明基的灯会在包装里附上矫正尺规协助进行坐姿矫正设定，通过红外监测坐姿移动的范围，坐姿端正显示绿色，不端正，显示红色，超过10秒会有语音提示。 腾讯K9是通过智能魔豆来进行坐姿监控，但魔豆坐姿监控是按照每次使用前第一次校准时的坐姿情况来判断坐姿是否正确的，与和灯的距离、灯源的高低无关。测试时我们选择趴在桌上的时候开启魔豆的坐姿较准，3秒后听到嘀嘀声表示校准完毕，这个坐姿明显是不对的，但是当我们改为正确坐姿时，魔豆反而会提示“请注意坐姿”，这是因为魔豆对正确坐姿的判定只是基于佩戴人第一次打开时按下坐姿较准时所记录的状态，实际上没有任何参考性。 冠雅H158也是通过检测探头识别人体与灯的距离来进行判定，但没有具体测量标准；身体前倾距离灯源较近时会及时提醒坐姿不正确，但是弯腰或趴下时不一定能检测到，不够灵敏。Wifi链接功能 腾讯K9台灯的WiFi链接与APP 学习功能，对于网络环境也有一定要求。现在大多数的无线WiFi运用的是第四代2.4Ghz频段，但是很多人购买路由器之后发现有会有两个WiFi，其中一个显示有5G，所谓5G无线WiFi(802.11ac)，就是指第五代无线WiFi传输技术，并且运行在5Ghz无线电波频段。而腾讯K9台灯目前只适用于2.4Ghz频段的wifi网络，如果家里用的WiFi网络有5G的，要么就无法连接，要么就需要更改网络设置之后再连接。

3.因人而异的功能——自动开关灯的功能

明基台灯采用自动照明模式:就座时主动发光，30分钟后自动关灯。这个很智能，但是我们发现它也有一个缺点，就是感应太灵敏。每次测试过程中调整光源位置，如果手或其他物体有传感器稍微遮挡光源中心，灯光会自动熄灭，需要再次摇动后才能开启光源，但这可能因人而异，因为使用偏好不同。

赵老师建议:台灯的本质还是灯。除了光学性能，其他所有智能功能更多的是营销噱头。通常是有可能把不是很有用的产品的附加值高价卖出去。购买时要小心。

第五步

性价比评价

在最贵的明基，从显色指数来说，Ra只有80.6，不符合规范要求-10的R9值不小于0；读写模式的色温也高达5592；从这两个关键光学性能数据的性能来看，价格与性能并不是成正比的。

松下的光学性能数据不错，价格只有459，性价比很高。儿童VL229和Edward博士在显色指数和色温数据上表现不错，但1599和1499的价格却低于单价只有459的松下。

VIL 225b的照度虽然没有达到AA级数据，但在A级数据中也表现不错。与同品牌VL229相比，显色指数只有1.3，但VL225B增加了色温调节功能，单价699，比229低900，性价比比229高。

据腾讯儿童台灯旗舰店介绍，K9台灯与K8E台灯的区别仅在于调光档位，K8E台灯在调光档位5，K9在调光档位8，K9配有智能魔豆和WiFi数据同步，但两者价格相差1299元。但是我们在测试过程中对这个功能的评价是比较无味的，所以如果你想买腾讯儿童台灯，K8E是一个性价比高的选择。

定论

在光学性能上，安全的蓝光、辐射和舒适的频闪是台灯进入市场销售的基本要求。在这个行业发展的阶段和水平，会有一款产品上市，对于正规大品牌的生产企业来说，会保证这些问题的解决，普通消费者在实践中很难做直接的专业检测。所以我们建议购买正规大品牌+认证的产品，可以一起确认蓝光、辐射、频闪的问题。

而台灯是否足够好，照度和照度均匀度、色温、明暗度和显色指数是衡量和区分一盏灯优劣最直观、最重要的指标。在这个评价结果中，我们认为这四个指标的重要性是:照度和照度均匀度、显色指数、色温和明暗度。照度、照度均匀度、显色指数表现好的优先考虑。

在附加功能的易用性和实用性的稳定性和便捷性方面，根据个人使用场景和需求做出更有针对性的选择。当然我们会消除突出的问题或者隐患，有惊喜点的会更推荐。

参与评估的14盏台灯:

照度和照度均匀性方面:松下和小世宝VL229表现最好；爱德华博士，儿童视力VL225B，好视力，米家飞利浦，伯曼德尔吕克，腾讯儿童也不错；冠亚LA-H168、H258、飞利浦、Op、明基、伯曼泽德的数值性能相对较差。

在显色指数上，海狮宝VL229、松下、腾讯、好眼力、海狮宝VL225B、伯曼Delbruck6六款灯具的Ra值均达到90以上，是六款灯具中性能最好的。

色温:除了明基和视力好的读写模式色温太高，伯曼灯色温太低，其余都在国家技术规定范围内，可以根据个人喜好选择。儿童世宝225B、冠亚LA-H168、Op、好视力、明基也有色温调节功能，增加了多场景、多需求产品的可用性。

在遮光方面，松下、虎视宝VL225B、米家飞利浦、飞利浦、冠亚LA-H168、伯曼Zed、伯曼德尔吕克都有不错的遮光。Op台灯可以看到整个光源，调整角度后还是免不了，遮光性能差。

从易用性来说，松下的30秒延时关灯更实用；除了Op，只有灯源可以上下调节，其他所有参与评测的灯都可以实现灯源+灯柱或者灯源+灯柱+灯体的灵活调节。

综合起来:

各方面数据表现都比较好且价格合适的，松下HHLT0623是首选； 如果对于光生物安全尤为看重、对照度要求没有那么高、且追求色温调节的功能，孩视宝VL225B也是不错的选择；对色温没有过分介意的话，好视力TG2520也可以; 如果看重光生物安全、对舒适性、真实性等方面，以及台灯的质感有一定要求并且对价格没有特别敏感的，在诸多1000+以上的台灯里，就选择孩视宝VL229吧。

最后，根据昨天文章中读者留下的疑问，我们也做一些补充回答。

关于频闪，在昨天文章的评论中，有读者分享了手机台灯频闪的方法。

这种方法确实是比较方便的一种，但是从严谨的角度看可能会出错。刘叔叔咨询了一个专门做台灯的朋友。他碰巧也懂摄影。他给我们的回复和我们知道的差不多。总体思路是“目前手机用的CMOS传感器是逐行扫描的。用手机拍照时，每一行的亮度都不一样，但光照亮度的变化是周期性的，造成最终图像出现明暗纹理的现象。同时，如果快门速度小于灯泡明暗变化的一个周期，可能会出现影响图像质量的明暗条纹。所以有可能这个台灯不合格，而你的手机恰好快门时间较长或者是自动优化的。”

白炽灯和卤素灯更适合从光源学习阅读。为什么不推荐和评价？

卤素灯是白炽灯的升级版。都是利用热辐射发出可见光的电光源。色光最接近日光色，显色性好。光谱均匀，不突兀。但发光时，大量的电能会转化为热能，大部分耗电会变成热损耗。由于环保要求，白炽灯、卤素灯已经逐渐退出台灯市场，LED是目前读写台灯市场的主流灯源。

使用读写台灯时，需要打开房间的大灯吗？

需要用台灯看书写字时，一定要同时打开房间内的其他灯，营造一个舒适的整体光空环境，避免明暗对比强烈的照明模式。

写到这里，我们对台灯的评价终于结束了，但是和赵老师也想向大家强调，即使是最好的“护眼台灯”也只能尽量减少一些伤害，而不能保护眼睛。在护眼的路上，没有魔法可以保佑。养成良好的阅读习惯，正确的读写姿势，合理的阅读时间。适当的户外运动是最基本的眼部保护。如果这些都做不好，再好的护眼台灯。

本文转载自:粥悦悦

版权属于原作者

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