颖儿怎么瘦下来的 颖儿暴瘦40斤真相曝光，功劳并不是减肥药，食谱才是瘦身的关键

迎儿自出道以来给我们带来了惊喜。除了她一流的演技和极高的价值，她的毅力也是我们学习的榜样。不知道大家还记得迎儿在话剧《千山暮雪》中的出场吗？据说当时很多人形容迎儿“胖”。当时，迎儿和刘华威站在一起，感觉一样大，体重约130磅。

之后，迎儿也尝试了各种减肥方法，但每次都以失败告终，减肥药也没有效果。但其他人都很惊讶，迎儿刚刚淡出人们的视线，体重直线下降。仅仅几个月，迎儿就瘦了40磅。那么用了什么方法呢？颖儿在采访中透露，减肥成功的关键在于饮食，饮食有决定因素。

【减肥的人，这五种食物一定不能吃，越吃越胖】

1.面包

不管你工作多忙，只要你想减肥，就永远不要吃面包。面包含有大量的起酥油，并且含有大量的脂肪和热量。经常吃东西只会变胖，还会影响我们的健康。

饼干

主要是巧克力饼干，含油量高，非常不利于减肥。

碳酸饮料

碳酸饮料不含任何营养成分，维生素含量非常低，容易导致体重增加，所以尽量少喝。

汉堡

汉堡是一种高热量食物，其中含油量高。经常吃不仅会让人发胖，还会让人发胖，不健康。

方便面

里面有很多食品添加剂，比如高盐，无营养，高脂肪。经常吃方便面不仅会发胖，还会带来营养不均衡。

【迎儿瘦身妙招:润肠减脂、排毒瘦身】

1.减肥餐——减肥香蕉醋

配方:红糖、米醋、香蕉

制作方法:先准备半瓶米醋，香蕉切片，然后将红糖放入醋中，搅拌均匀，然后放入香蕉，注意密封24小时后再食用。

进食时间一般在饭前饭后，可以加速脂肪的消耗，达到瘦身的效果。

2.补充膳食纤维

常见的膳食纤维食物:红薯、竹笋、芹菜、茄子、无花果等。

据《中医杂志》报道，补充膳食纤维可以促进肠道蠕动，加快排便，促进消化，这是减肥的关键因素，还可以帮助清除体内毒素，防止面部斑点和痤疮，促进肠道抑菌和增殖。

比如依此原理，益坤汤果糖是通过提取果蔬发酵后的精华制成的。它的主要成分是麦芽、山楂和益坤汤果糖。早餐前用温水冲泡，可以很大程度上补充人体膳食纤维，帮助便秘患者排便，促进消化，有效减肥减脂。非常适合减肥、祛痘、便秘的人群。

3.健康

运动也很重要，而食疗就是瘦身。除了正确的食物补充处方，颖儿还有一个很重要的因素，就是她坚持健身，这是一个很科学的减肥方式。在运动的同时，她还可以减脂。