齐女士不小心扭伤了脚踝。热敷后肿胀疼痛加重，她来医院治疗。“平时什么都热，扭腰抹毛巾，肚子疼，给宝宝取暖。所以扭脚，敷热毛巾。我觉得越热敷越严重！”
淄博市第七人民医院骨科二科副主任张文倩说，热敷对人体感觉更好，但是用错时间并不能缓解，反而会加重疼痛，尤其是对于运动损伤患者，热敷是最常见的误区！“损伤是小血管破裂、出血、炎症、局部组织水肿的过程，是我们受伤后感到疼痛、感到肿块的主要原因。热敷会引起局部皮肤毛细血管扩张，增加流速。这时候毛细血管壁毛孔的增多，会给水分子和炎症分子一个“走开”的机会。它们从毛细血管逃逸到组织中，使局部组织的炎症和水肿症状更加严重，并大大延迟了恢复时间。”
创伤后24小时内，微循环障碍及其继发性组织损伤反应不明显。降低受伤部位温度，缓解炎症和肌肉痉挛，缓解疼痛，抑制肿胀。所以冷敷要尽早做，持续一段时间。这样，早期合理冷敷可以降低组织损伤程度，加快组织修复。急性期冷敷后，若无红肿热痛的急性炎症反应，即亚急性期和慢性期疼痛，可用热敷促进组织愈合和循环，减轻肿胀和淤青。
冷敷和热敷的作用原理不同，应用的时机和目的不同，对损伤恢复的作用也不同。
冷敷:[治疗急性损伤、发热、降温的最佳选择]
血管收缩可以避免出血、淤血、肿胀，降低代谢率，延缓神经传导，从而达到消炎、止痛、麻痹的效果。常用于急性损伤，如扭伤、炎症、肌肉痉挛或水肿，效果非常显著。
热敷:[缓解慢性疼痛和长期疾病的最佳选择]
相反，它能提高体温，扩张血管，促进局部血液循环，增加机体代谢率，促进炎症吸收，消除组织水肿，增加韧带，恢复肌肉弹性，促进愈合。
所以冷敷和热敷不能通用。一般来说，冷敷应在受伤后24小时内使用，热敷应在48小时后使用。止血要冷敷，两三天后热敷。
有关注意事项
1.使用冰敷时，应注意不要让冰直接接触皮肤，而是用毛巾或冰袋包裹冰。不要长时间敷冰，而是采用局部临时的方法。一般每1-2小时冷敷一次，时间间隔15-20分钟，根据情况每天数次。[当受伤处有伤口、水泡或出血时，注意患者的情况。如果人对低温特别敏感或有心血管系统疾病，慎用冷敷]
2、热敷时注意温度，不宜过高。一般用热水浸泡或热敷包装20-30分钟。使用热敷袋时，最好用毛巾包裹，并及时打开测试散热，以免烫伤。【热敷慎用。面部三角区炎症感染应禁止热敷，因为该区血管丰富，很多血管与颅内动脉关系密切。使用热敷时，细菌或毒素容易进入血液循环，容易引起其他疾病，后果严重。】
1.《热敷怎么敷 【科普学堂】热敷？冷敷？到底怎么敷？》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《热敷怎么敷 【科普学堂】热敷？冷敷？到底怎么敷？》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/guoji/1334554.html
