浙江卫视主持人易逸也跑了过来。首席记者罗嘉照片
易易赛前和同伴一起热身。首席记者罗嘉照片
今天下午，“交广润乐”在月来国际博览中心拉开帷幕。首席记者罗嘉照片
华龙。11月14日17: 45。跑步不仅是一项传统的民间运动，也是一种时尚。今天下午，重庆悦来国际博览中心广场前举行了一场迷你马拉松，吸引了2000多人，甚至包括浙江卫视的主持人易逸。你还在等什么？快跑。
2000多人很高兴开始跑步并享受运动乐趣
下午2点多，活动开始前，浙江卫视主持人易逸作为活动嘉宾和马拉松爱好者提前来到现场热身。说起跑步，易易去年参加了杭州国际马拉松，这个月参加了2015上海国际马拉松。易易告诉记者，她平时喜欢运动和跑步。只要她有空，她每天都会跑一两次，每次10公里左右。
下午2点45分，随着一声命令投篮，活动开始了，2000多名跑者开始奔跑，易逸也在队伍中。
据重庆交通广播相关负责人介绍，本次活动的参与者从月来国际博览中心广场出发，先绕北区跑一圈，再绕南区跑两圈，最后回到起点，全程5公里。按照标准马拉松的规则，属于迷你马拉松。
记者看到，今天的活动也吸引了许多带着孩子的家长。刘女士说，她平时喜欢在社区跑步。今天，她带着6岁的儿子去跑步，不仅可以强身健体，还可以享受运动。
怎么跑？听听健身教练要说什么
现在，越来越多的人喜欢跑步。如何正确运行？在活动现场做了6年健身教练的张西也帮助了每个人。
张西说，当你进行有氧跑步时，你需要在跑步前热身，你还应该注意你的跑步姿势。首先，落地脚特别重要。脚跟先着地，然后快速向前滚到脚底。
第二种是手臂摆动，就是前后小幅度摆动手臂，即向前摆动时肘部不超过身体，向后摆动时拳头不超过身体。最后，跑步时保持平衡，上身不要晃动。
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