女性膝盖酸痛是缺钙吗 膝盖疼是不是缺钙

骨科门诊，经常有一些中老年人问医生:“医生，我膝盖疼。吃了一段时间钙片，为什么不能好起来？”北京友谊医院骨科主任医师艾国建议:“不要把骨质疏松症和骨关节病混为一谈。感觉膝盖疼不一定是缺钙。”

骨质疏松症是由于缺钙导致骨量减少、骨脆性增加、骨强度降低而引起的全身性疾病。它最大的危害是容易发生骨质疏松性骨折，骨折最常见的部位是臀部、脊柱和手腕。老年和更年期是钙流失和骨质疏松症的最重要原因。

骨关节病是由关节软骨退变、韧带和肌肉附着炎症、关节滑膜等导致骨赘形成而引起的。，导致疼痛和膝关节活动受限。病变发生在关节，而不是骨骼本身。

对于中老年人来说，骨关节病的发病率高于骨质疏松症。上面提到的一些门诊膝关节疼痛患者，其实是患有膝关节骨关节病，或者是患有膝关节骨关节病并伴有骨质疏松，而不是单纯的骨质疏松。所以单独吃钙片没有效果或者效果很差。有膝关节疼痛症状的患者应尽快到医院就诊，明确诊断，对症治疗，避免人工关节手术或延误人工关节手术时间。

秋季登山是很多中老年朋友喜欢的户外运动，但毕竟登山是一种耗氧量大、强度大的运动，危险性大。艾国提醒中老年人不仅要穿舒适的软底鞋，还要在爬山时使用拐杖。带着拐杖上山下山，可以减轻膝关节和髋关节的负担，缓解腿部的压力，缓解腰肩的疲劳。同时还能增加行走的稳定性，防止摔倒。如果爬坡距离较长，尽量用弹力绷带包裹腿部或穿弹力袜，可加快下肢静脉血液回流，防止爬坡后下肢肿胀。