海鲜蘑菇搭配木耳，不要吃太多
很多人应该知道海鲜蘑菇，也叫蟹味菇。我的朋友大多不用海鲜菇做味噌汤，但是味道真的很鲜很甜。不过也可以用来做菜，味道也不比其他真菌差。
论海鲜菇的营养价值，真是惊人！它所含的营养成分我就不一一告诉你了，简单说说它的功效就能让你大吃一惊！我不是夸它有抗肿瘤活性，既防癌，又防衰老。虽然可以延年益寿，但增强免疫力当然是存在的，这就不用说了。这样一种低热量低脂肪高营养价值的食品深受大众喜爱。
我前面说过，这种海鲜蘑菇，其实很多人都是用来做味噌汤或者磨边炉的。好吃又好吃，偶尔炒炒也很不错。今天要给大家介绍的是海鲜菇炒木耳，木耳也是一种高含量的食物。不要小看这个小东西，它富含维生素和蛋白质，更不要说铁和各种氨基酸了。这样的菌类是海鲜蘑菇的完美搭配。让我们为这道菜准备所有的配料和调味品。
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