四九 三九结束进入四九 今天是四九第几天 2018四九时间

民间有句话叫“数九天寒，三十九天寒。”在这里，“九”和“三十九”是中国传统的民间节气。“数九”是指每年从冬至算起，从九天数到“九九”的八十一天，是温暖的春天。

第49天是哪一天，什么时候开始:

十九:2017年12月22日-2017年12月30日

二九:2017年12月31日-2018年1月8日

三九:2018年1月9日-2018年1月17日

49:2018年1月18日-2018年1月26日

5月9日:2018年1月27日-2018年2月4日

六十九:2018年2月5日-2018年2月13日

7月9日:2018年2月14日-2018年2月22日

8月9日:2018年2月23日-2018年3月3日

九九:2018年3月4日-2018年3月12日

“数九”的习俗很多，其中“九九歌”最为广泛和悠久。就中国大部分地区而言，29世纪末的天气并不是最冷的，只是“1929，你伸不出去。”49年末，几乎是“大寒”节气，所以说“3949，冻死母狗。”五月九日之后，大地渐渐回春，天气渐渐由冷转暖，于是“五月九日，河边见柳；7989，穿着单衣走路。”1999年已经是“震垫”节气了，所以“雷声在1999年就听到了，声音持续了。”这些歌谣巧妙地利用自然界的物候现象，形象地反映了九五期间的天气变化规律。

四九天恰逢严寒节气，可谓是寒中加寒。这是一年阴阳的转折点，也是维持和积累能量的最佳时机。要注意养藏方式，及时补充，让人体最容易吸收外界营养，发挥其滋补作用。所以在这个时候，保暖和保持健康是非常重要的。

四九天冷，是一个有潜在生命力和潜阳的季节。此时人们可以多吃羊肉、牛肉、海参、白萝卜、山药、土豆、白菜、菠菜、苹果、龙眼等食物。这些食物与药食同源，易于吸收，增加营养，祛寒强身。此外，在食物补充的基础上，还可以根据医生的建议补充不动高放，增加体内营养。

另外，四九天的运动，主要是舒缓，尽量在室内进行。如果你真的想出去走走，那就等到太阳完全升起。中医说太阳最盛的时候就应该出门。四九天，人要注意劳逸结合，不要让身体太累。

同时，人，尤其是中老朋友，记得保暖，及时添加衣物。建议穿羽绒服、羊毛衫等轻薄保暖的衣服。因为质地太厚的衣服可能会限制老年人的活动，压在身上会不舒服。外出时，戴帽子、口罩和手套，保护头部、耳朵和颈部，防止冻伤。

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