当前位置:首页 > 民俗文化

韩国明星怎么减肥 3个月减17KG!韩女星IU、秀英教你「 断糖饮食法」附减肥餐单

30岁以后代谢率越来越差,很容易养成“变老肥胖”的体质。吃什么都长肉,再怎么努力也减不了。很多人也选择了“饮食控制法”。虽然短期内可以减肥,但是很容易就可以恢复体重。

日本著名医生朱尔·尼斯瓦基(Juner Nisiwaki)亲自练习使用“无糖饮食”在三个月内瘦了17公斤,不仅瘦了,而且看起来年轻了10岁!雨、少女秀英、IU等韩国明星都遵循这种无糖饮食原则,所以一定要和大家分享这样有效的减肥方法!

先声明一下,这种“无糖饮食”不容易,不是要饿死,而是要在断糖时有很强的自制力,完全禁止自己吃含糖的食物。

为什么切糖可以创造出“瘦”的体质?真正的减脂不仅仅是减少体内原有的多余脂肪,更重要的是减少肥胖的来源,也就是君儿尼斯瓦基所指的“体脂”。

要想保持健康,就要吃足够的糖,也就是碳水化合物中的糖,而不是蛋糕、巧克力等高糖食物!

碳水化合物被人体吸收后,会转化为膳食纤维和糖,膳食纤维被排出体外,而糖会分解为葡萄糖,被血液吸收后变成血糖。所以,即使戒掉含糖量高的食物,对身体也不会有什么健康影响。

1.《韩国明星怎么减肥 3个月减17KG!韩女星IU、秀英教你「 断糖饮食法」附减肥餐单》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《韩国明星怎么减肥 3个月减17KG!韩女星IU、秀英教你「 断糖饮食法」附减肥餐单》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/guoji/1430627.html

上一篇

王宝强新片为什么遭网友抵制 马蓉已被剔除出品人一栏

下一篇

张雨绮穿短裙险走光 蹲地系鞋带画面流出忙喊要走光了

赵薇威尼斯电影节衣品大爆发 赵薇白色斗篷礼服优雅高贵

赵薇威尼斯电影节衣品大爆发 赵薇白色斗篷礼服优雅高贵

赵薇威尼斯电影节衣品大爆发,赵薇白色斗篷礼服优雅高贵。威尼斯当地时间2016年9月10日,第73届威尼斯电影节闭幕,赵薇作为主竞赛单元评委登上红毯,一袭白色斗篷礼服亮相优雅高贵。...

赵薇威尼斯出席腕表品牌宴会 赵薇穿深V斗篷裙似霸道女总裁

  • 赵薇威尼斯出席腕表品牌宴会 赵薇穿深V斗篷裙似霸道女总裁
  • 赵薇威尼斯出席腕表品牌宴会 赵薇穿深V斗篷裙似霸道女总裁
  • 赵薇威尼斯出席腕表品牌宴会 赵薇穿深V斗篷裙似霸道女总裁

减肥吃什么碳水化合物 春季减肥食谱吃什么好 脂肪这么吃才能瘦

  • 减肥吃什么碳水化合物 春季减肥食谱吃什么好 脂肪这么吃才能瘦
  • 减肥吃什么碳水化合物 春季减肥食谱吃什么好 脂肪这么吃才能瘦
  • 减肥吃什么碳水化合物 春季减肥食谱吃什么好 脂肪这么吃才能瘦

杰尼斯男演员生田斗真结婚 揭其与妻子清野菜名婚恋过程

  • 杰尼斯男演员生田斗真结婚 揭其与妻子清野菜名婚恋过程
  • 杰尼斯男演员生田斗真结婚 揭其与妻子清野菜名婚恋过程
  • 杰尼斯男演员生田斗真结婚 揭其与妻子清野菜名婚恋过程

葵儿和初瑞雪谁厉害 初瑞雪4年前竟是葵儿代理?KS两大微商巨头之间,竟还有这样的过去!骚白破吉尼斯记录。

  • 葵儿和初瑞雪谁厉害 初瑞雪4年前竟是葵儿代理?KS两大微商巨头之间,竟还有这样的过去!骚白破吉尼斯记录。
  • 葵儿和初瑞雪谁厉害 初瑞雪4年前竟是葵儿代理?KS两大微商巨头之间,竟还有这样的过去!骚白破吉尼斯记录。
  • 葵儿和初瑞雪谁厉害 初瑞雪4年前竟是葵儿代理?KS两大微商巨头之间,竟还有这样的过去!骚白破吉尼斯记录。

初瑞雪跟葵儿的关系 初瑞雪4年前竟是葵儿代理?KS两大微商巨头之间,竟还有这样的过去!骚白破吉尼斯记录。

  • 初瑞雪跟葵儿的关系 初瑞雪4年前竟是葵儿代理?KS两大微商巨头之间,竟还有这样的过去!骚白破吉尼斯记录。
  • 初瑞雪跟葵儿的关系 初瑞雪4年前竟是葵儿代理?KS两大微商巨头之间,竟还有这样的过去!骚白破吉尼斯记录。
  • 初瑞雪跟葵儿的关系 初瑞雪4年前竟是葵儿代理?KS两大微商巨头之间,竟还有这样的过去!骚白破吉尼斯记录。
杰尼斯确认山下智久退所 还原事发经过及背后真相!

杰尼斯确认山下智久退所 还原事发经过及背后真相!

杰尼斯确认山下智久退所根据日本媒体报道山下智久(35岁)已经推出杰尼斯。山下从以前就希望一直走进世界舞台,在海外发展!所以在今年6月,向杰尼斯事务所传达了退所的意愿,但是当时没有被同意,双方一直进行对话的。之后山下向杰尼斯提出签约更新12月退出,但杰尼斯向他提出了希望能延期到2021年3月...

突尼斯发现20具偷渡者遗体 为什么偷渡到底是什么原因?

突尼斯发现20具偷渡者遗体 为什么偷渡到底是什么原因?

据突尼斯媒体9日报道,突尼斯海岸警卫队当天在该国东南部斯法克斯省盖尔甘奈岛附近发现20具偷渡者遗体。报道援引当地警方消息说,据初步调查,一艘载有53名偷渡者的小船4日晚从斯法克斯省海岸出发,试图前往意大利,小船途中倾覆,导致偷渡者落水。搜救人员仍在寻找其他偷渡者,警方将对这起偷渡事件展开调...