血压一天中什么时候最高 一天当中，什么时候血压最高？高血压患者要注意这两个时间段

一般来说，高血压患者会更注意自己的血压变化，所以会定期测量血压。可以保证自己的血压是否在合理范围内。对于许多正常人来说，他们可能不会观察自己的血压。事实上，从健康的角度来看，即使是正常人也应该定期测量血压，这可以有效地预防高血压，实现早期发现和治疗。

对于每个人来说，人的血压水平在一天中是不一样的，那么什么时候血压最高呢？高血压患者要注意这两个时期。

血压一天有两个峰一个谷，然后排除其他干扰因素。未来这两个较高的峰值是一天中血压最高的时间，血压第一个峰值主要是早上起床后7点到10点。在这段时间里，人早上刚睡醒，血压会迅速升高。一夜睡眠后，神经系统处于觉醒状态，会向交感神经发出信息，使交感神经兴奋。

在高血压的第二阶段，一般是下午4:00-6:00左右，期间血压会达到一个峰值，因为下午是人体一天中新陈代谢最快的时间段，而这个时间段的人在学习和工作上并不是特别强，通常处于休息或半休息状态，此时血压会逐渐升高，成为一天中血压的第二个峰值。

血压的低谷一般在凌晨12:00~3:00左右。这个时候是中学最低谷的时候。通常这个时候是进入深度睡眠的时候。除了最基本的新陈代谢，人体不需要其他活动，血压自然会越来越低。

对于高血压患者来说，知道一天中什么时候血压最高，什么时候血压最低，也是预防心脑血管疾病的重要依据，因为高峰期血压越高，患心血管疾病的概率越大，所以高血压患者最好在高峰期之前提前服用降压药，这也可以帮助你稳定体内的血压。